你家孩子缺的不是鈣，是這個！

之前我們聊過孩子缺不缺鈣、缺不缺微量元素的話題。看過之前兩篇文章的寶媽，目下當今應該都知道，到底要不要給孩子補充鈣、微量元素了。

如果還沒看的寶媽，可以在公眾號回覆“缺鈣”、“微量元素”，查看之前的文章哦。

好了，那麼我們今天接著來說說，一個我們可能都忽略的重要營養素——鐵。

孩子缺鐵嗎？

世衛組織的一份報告指出，全球有6億兒童患有貧血，有半數病例是由於缺鐵引起的。

為何那麼多孩子會缺鐵呢？

孩子在6個月以前，是靠吃母乳來補充鐵的。如果不是純母乳餵養，又沒有喝高鐵配方奶，就很容易缺鐵了。

6個月以後的寶寶，不克不及只靠吃母乳來補充鐵，還要及時添加富含鐵的輔食。不然，寶寶身體裡面的鐵，很快就會消耗光，這樣也會造成缺鐵。

缺鐵性貧血，可能引起的後果，不單單是頭暈眼花，還有生長髮育慢，運動、學習認知受損，更容易生病，嚴重的還會死亡。

要不要補鐵？要！

天啦嚕！缺鐵還會造成這麼嚴重的後果。

因此，世衛組織告訴我們：一定要補鐵！大大滴要！

當然，世衛組織說的補鐵，不是讓我們去買營養劑，而是給孩子合理的食補。

6個月前的寶寶，建議純母乳餵養。母乳中的鐵，完全能滿足這一階段寶寶的需求。

如果選擇混合餵養，建議在1歲以內，都要喝高鐵的配方奶，保證寶寶的鐵攝入。

6個月以後的孩子，一定要及時添加輔食。目下當今市道市情上賣的嬰兒米粉，會添加大量的鐵元素，各位媽媽選購時，可以留意一下有無標註“含鐵量高”等字樣。

孩子吃了

2個月左右米粉，就能夠測驗考試著吃更多富含鐵的食物，如：雞肝、鴨肝、瘦肉等。

補鐵的誤區

菠菜、蛋黃、牛奶、紅棗原來不補鐵。菠菜、紅棗和牛奶的含鐵量比較低，而且不怎麼容易被吸收。

蛋黃中確實含有大量的鐵，可惜蛋黃中的高磷蛋白會阻礙鐵的吸收。因此，不建議媽媽給孩子吃這幾樣食物補鐵。

不過雞蛋和牛奶中，含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣，孩子多點吃也有好處。

鐵鍋也不補鐵。鐵鍋中含有的鐵，是二價鐵，而不是我們需要補充的三價鐵。所以用鐵鍋煮飯炒菜，其實不能補鐵哦。

不過鐵鍋便宜耐用，媽媽們接著用也沒事。

瘦肉、動物肝臟、高鐵配方奶更補鐵。跟菠菜、紅棗它們比起來，瘦肉和動物肝臟中含有更多的鐵，特別是禽類的肝臟，也就是雞肝、鴨肝、鵝肝，孩子更容易吸收。

而高鐵配方奶中，加入了大量人體需要的三價鐵，是補充鐵的小能手。

除吃瘦肉，肝臟，喝高鐵奶以外，還要保證營養均衡，孩子才會吸收得更好。

這些孩子除食補還要藥補

如果有以下隨意率性情況，孩子除要食補外，還需要在醫生的指導下，額外補充鐵劑：

※媽媽懷孕時患有某些疾病，比如糖尿病孕媽；

※早產兒；

※寶寶出生後，體重偏低；

※寶寶跟同月齡寶寶相比，體格較小。

除以上這些，孩子應該在6個月的時候，做一次血紅蛋白檢查，以後每半年檢查一次，或者在醫生的建議下做檢查。

不知道各位媽媽看了今天的文章以後，對孩子缺鐵、補鐵這個問題，有無更深入的瞭解呢？

如果大家還有什麼問題，歡迎在留言區發問哦。

*參考：

《美國兒科學會育兒百科》

世界衛生組織網站：http://www.who.int/zh/

世界衛生組織《學齡前和學齡兒童間歇補充鐵劑指南》

菜媽不叨叨

最後我想問一下，有哪位媽媽是看到這裡才知道，原來“高鐵配方奶”指的是，含鐵量高的配方奶粉，而不是高鐵上賣的配方奶粉的，請揮舞一下你們的小手哦。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題