想生個聰明寶寶，孕期可以這麼吃

分類:育兒

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作者丨鴿子醫生（微信id：air863）

我們已經這麼大了，想要突然變聰明是基本沒什麼指望了。但是，寶寶還沒有出生，如何才能讓寶寶更加聰明，我們倒是可以好好考慮一下。

想要寶寶更加的聰明，我們在懷孕就要入手下手學會給寶寶補充“大腦”。寶寶聰明一方面和爸爸媽媽是不是聰明有關，還有一方面就是和後天的營養有很大的關係。如果自己本身不聰明，還不知道吃什麼，寶寶能聰明才怪呢！

如果想讓寶寶更加的聰明，我們應該吃什麼呢？

核桃

只要說到補腦，我們首先想到的就是核桃。核桃有很好的滋補肝腎、補氣養血等功效，可以或許很好的促進寶寶大腦發育。核桃不只是一個很好的補腦食物，還會對孕婦身體有很好的功效。所以，想要寶寶聰明，吃核桃是少不了的。

核桃內含有豐富的脂肪和蛋白質，所以，孕婦每天吃三四個就好了，不用一天到晚不停的吃。懷孕後三四個月吃是最好的，這段時間是寶寶智力和視力發育的重要時刻，千萬不要錯過。

大棗

大棗具有很好的健脾養腎、補中益氣的功效。我們在說到大棗的時候，想到的更多的是它補血的功效，因為我們很容易被它的外表所吸引。大棗補氣血，最終的受益人還是媽媽肚子裡的寶寶。

孕前期，最好不要吃大棗，等到三個月後再吃是最好的時間。而且，每天的量最好控制在三四個，患有胃病或者糖尿病等疾病的患者是不建議食用的。

花生

花生，又被很多人成為“長生果”。能不克不及長生我是不知道的，但是，孕婦吃了有好處是一定的。花生具有豐富的蛋白質和不飽和脂肪，有效的預防各種孕期疾病的發生，並且可以促進寶寶腦部發育。

花生雖好，但是也是需要控制量的，每天最好控制在10顆以內。不論是生的，還是炒熟之後的花生，我們都是要控制好量的，如果你不想生活或者腹瀉的話。

寶寶聰明，還是要看我們。一個是要看我們的智商，還有就是我們懷孕的時候吃什麼。想讓寶寶聰明，我們在懷孕的時候就要多吃一點補腦的食物，注意是在合理範圍內的，千萬不要吃起來沒完！

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