做好這幾點照顧護士，讓寶寶一晚精緻好睡眠

分類:育兒

好的睡眠質量對寶寶的成長髮育至關重要，但有的寶寶總是由於各種緣故原由，晚上睡覺不安穩，很難保持一個晚上的睡眠，經常會半夜起床哭鬧，不僅影響了寶寶自己的身體健康也嚴重影響了父母的休息。寶寶睡覺不安穩，媽媽需要尋找緣故原由好好照顧護士，幫助寶寶解決這個難題。

一、影響寶寶睡覺的主要原有有以下幾點。

1、身體不適干擾：由於身體狀況不適引起的緣故原由（飲食不適或疾病等）

嬰兒發燒、或呼吸道疾病、或便祕等疾病都可能導致嬰兒睡眠不踏實，如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的緣故原由。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有無出現頭後部有脫髮的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

一樣平常枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣，可讓寶寶喝鈣粉，日常平凡多帶寶寶出外面晒晒太陽。如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。

2、睡眠環境不適干擾：寶寶休息環境的緣故原由（溫度，溼度，被子，噪聲等）

適宜的室溫和溼度對嬰兒睡眠特別很是重要。當溫度太高，嬰兒會煩躁不安；當溫度太低，嬰兒會被凍醒；當空氣太乾燥，嬰兒的鼻腔容易變幹堵塞。最利於寶寶睡眠的臥室溫度為20℃～25℃，溼度為60%～70%。

還有就是寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境，每天都見到不同的人，統統對於寶寶來說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元凶之一。所以，有的時候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無論父母多麼輕手輕腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。

3、身體環境不適干擾

嬰兒睡覺穿戴的紙尿褲的乾爽性，給寶寶的舒適程度影響。紙尿褲太溼或勒得太緊，也會使嬰兒不舒服，即使在原本安排好的良好的自然睡眠中，嬰兒也會因這樣的不舒服而煩躁、驚醒。

4、依賴乳頭

選擇母乳餵養的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。母乳餵養的寶寶戀媽媽的乳頭，這樣都歸咎於，寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳頭就會大哭，嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。

除夜奶，另外一個緣故原由就是，只要寶寶夜裡醒來哭鬧，不少父母不管什麼緣故原由都會給寶寶餵奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，一朝一夕，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對乳頭產生依戀。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也能夠考慮使用安撫奶嘴。

二、睡眠照顧護士

1、不要完全弄醒寶寶

對4-6個月的寶寶哭鬧，不要及時做出迴響反映，等待幾分鐘，因為多數寶寶醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，不應逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越嚴重就要考慮是不是餓了，尿了，或者有無發燒等病兆。

2、保持鼻腔暢通

寶寶出生後的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。如果鼻塞，特別容易引起寶寶的焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然後幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、選擇舒適的睡衣

給寶寶換上純棉的衣物，會有助於寶寶睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏，這時候媽媽就要非分特別注意寶寶的情緒了，儘可能給寶寶穿他習慣了的衣服。

4、讓寶寶適應睡眠環境

有些寶寶對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。對於這類寶寶，需要家長及時幫助寶寶把睡眠時間調整過來，必要時可以請兒童保健醫生作些指導。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。