為何西方女人不坐月子，中國女人必須坐月子？

簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。

外國婦女不坐月子的說法，其實也不嚴謹。他們只是不坐中國傳統意義上的月子而已，產褥期恢復國外可是特別很是特別很是重視，而且有很科學的指導的。

那麼外國婦女是否是真的就壯如牛什麼都不注意甚至比未生育的婦女更生猛呢？

答案肯定是不是定的啦。

國外婦女在生產之後，一樣要注意休息，注意飲食營養，注意不做重體力勞動。而且他們比國內婦女更加的注意，不但發清楚明瞭各種省力好用的工具來幫助自己做抱孩子背孩子餵奶之類必須的勞動，一些發達國家還會有專門的醫生來指導婦女如何科學的控制姿態和用力，以免在產褥期造成肌肉和骨骼的損傷，還會教給產婦一些溫柔又有效的鍛鍊體式格局，使他們儘快的恢復力量和健康。

中國古代坐月子也是發現了孕婦在產後特別的虛弱，需要進行恢復。那麼在當時的衛生條件，生活環境和認識水平的根蒂根基上，提出了一些要求，其實也是具有進步前輩性的。但是古代中國的醫療服務肯定沒有現代醫學這麼好，所以廣大的婦女只能口耳相傳的獲得一些經驗，這就出現了大量的耳食之言，甚至隨各地情況發展出了不同的習俗。比如北方地區嚴格禁止洗頭洗澡，但是我所在的南方地區其實就不大講究這個，過了十天半月的想洗就洗了。

那麼今天我們來看坐月子，就應該辯證的看待，並且根據實際情況加以改進了。比如以前不克不及洗頭洗澡，一個是以前的水很難保證清潔，又是坐浴容易感染，而且洗完了難以保暖，很容易著涼。那麼目下當今如果有淋浴有熱水有空調浴霸，完全就應該洗澡保持清潔。還有以前說，產婦用的水都必須是燒開了放涼再用，不讓用生水，大家細想一想在沒有自來水的年代，這個做法是多麼重要的消毒滅菌的做法，那麼今天有了清潔的自來水，自然是沒必要照搬了。再來說吃雞蛋，以前產婦要吃雞吃很多雞蛋，實際上是因為那時候很難吃到別的優質蛋白質，窮人家豬牛羊是不克不及想的，只有雞和雞蛋相對容易獲得，所以其實就是補充營養啦，今天生活這麼好，再死抱著雞蛋不放就是不合理的了。

說了這麼多，其實就一個意思，不要以為外國婦女不坐中國傳統意義上的“月子”，就真的三天就背娃餵豬種地，然後以此要求中國的產婦不克不及加以休養，認為“坐月子”是沒必要要的。產褥期科學的休養和恢復，國外比國內更重視，更科學。我們應該做的是摒棄無理由的耳食之言的坐月子體式格局，但是應該更加重視更科學的賜顧幫襯產婦和嬰兒。

最後，總結幾條科學月子的坐法:

1 .注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；

2 .適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；

3 .每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；

4 .注意保暖,避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣；

5 .定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；

6 .每天刷牙，餐後及時漱口；

7 .多喝水,多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；

8 .合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不克不及看；

9 .多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯繫設立建設；

10 .避免同房和盆浴；

11 .產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏浚溝通。一樣平常寶寶出生後，全家人的注意力和重心會放到寶寶身上，但一前輩告訴我：“其實，月子裡全家人的重心應該放在媽媽身上。寶寶剛出生，除吃奶就是睡覺，頂多穿插點便便花絮，不需要啥賜顧幫襯。把媽媽賜顧幫襯好了，讓產婦吃好、睡好、心情好，作息規律，才能奶又多質量又好，寶寶吃了才會健康。”

12 .產後恢復不容忽視，想瘦的你，尤其是產後，一定要穿收腹產品，例如收腹衣，女人子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除大肚腩不好看之外，最主要的是，內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源，因此必須要穿收腹衣，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。原本內臟下垂體型的人，可以趁坐月子期間穿收腹衣來改善體型。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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