你的寶寶長不高？只怪你做錯這幾件事！

每一個家長都希望自己的寶寶可以或許快高長大，但很多科學研究表明，除受遺傳因素影響以外，後天的營養和運動等因素都寶寶發育長高也有很大的影響。雖然家長們都能意想到身高的重要性，但在如何讓寶寶長高的問題上還是一孔之見。有時候，家長的一些錯誤做法還很容易導致寶寶長不高哦！

錯誤一：餵飯喂太飽了

想要寶寶營養充足，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家透露表現，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，寶寶吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

另外，營養過剩還會讓寶寶性發育期提前，造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

建議： 家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了，另外還要注意均衡營養，避免寶寶養成挑食、偏食的壞毛病，每天蛋白質的攝入要重視，同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。 錯誤二：宅在家裡不出門目下當今很多家長到了週六日就宅在家裡休息，以至於很多寶寶放假也多是呆在家中玩電子遊戲或者看電視。事實上，陽光有助於促進寶寶的生長髮育。長時間宅家裡鋪天蓋地，寶寶想長高也很難。

陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可以使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長髮育，並能預防貧血和佝僂病。

建議： 趁著假期，爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的晒太陽既可以或許促進鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量，跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下戰書4點晒太陽比較好，每天2個小時就很足了。

錯誤三：整天坐著玩玩具

寶寶都愛玩玩具，特別是家裡買來了一大堆寶寶益智的玩具，希望可以或許促進寶寶大腦發育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長時間坐著一動不動，對寶寶的身體發育和協調能力的發展有很大影響呢！

運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於寶寶長高。但如果寶寶長時間不動，就有可能成為矮個子了。

建議： 合理安排寶寶的活動，科學掌握好寶寶的運動量，對寶寶長高很有幫助。1歲以下寶寶：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫寶寶進行一些擡頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於寶寶的生長髮育；1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，有助於長高；2-3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就理解理睬了。 錯誤四：過早叫醒寶寶

家長早早要趕去上班，只能是早一點叫寶寶起床，好讓可以或許幫寶寶儘快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來，過早地叫醒寶寶，擾他清夢竟然會影響到他的身高發育！

寶寶要長高個子，特別在春天這個寶寶成長的季節，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時其實不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!

建議： 不要讓寶寶當夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍，保持周圍環境安靜，這樣可讓寶寶入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，儘可能讓他早上“自然醒”。 錯誤五：亂給寶寶補鈣

我們都知道寶寶生長髮育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給寶寶補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長髮育。

專家透露表現，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。

建議：一樣平常說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶製品外，還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全體式格局就是讓寶寶多晒太陽。

不要忘記關注童樂會（nnn986）哦，小編可稀罕你們了！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題