教你如何選擇收腹產品，寶媽們都用對了嗎

十個媽咪九個肥，為此，專為肥胖小肚腩而設計的束腹帶就成了產後媽咪最為衷愛的腹部減肥“利器”。甚至有些產婦，在剛剛下了產床就迫不急待的把束腹帶給“捆”上了身。

下面就和媽媽們分析一下這些媽媽的使用感觸感染

1、紗布：產後一樣平常醫生都會建議你綁個腹帶，這樣一來可以收腹，二來可以防止子宮下垂，從科學的角度講，沒有彈性的紗布腹帶比有彈性的那種腹帶更好哦~而且更透氣，也更利於腰部的保暖。

布腹帶每綁24小時後（即每天早飯前），要拆掉舊的，重綁乾淨的。拆其實最簡單

收腹帶：市場上最多的一類，因大多是化纖用材，腹帶比較僵硬，彈性也差，用起來很不舒服。設計不合理，產科醫生大多不主張使用。收腹帶不克不及合理的將全身脂肪均勻分配和內臟的收腹恢復，反而將多餘肉肉從腹部擠壓到胸部以下，長時間這樣返會造成靜脈供血不足。不利於產後媽媽恢復。

3、排扣式收腹帶

不知道媽媽們有無囤夠過這類收腹帶，這類產品不建議剖腹產媽媽選擇去收腹，剖腹產由於刀口的癒合需要一個長時間的恢復，使用收腹產品時，一樣平常都要選擇材質輕柔，而這類排扣式的與傷口處剛好交接，長時間穿戴摩擦不但會影響刀口恢復，還會伴有刀口出的增生。不方便穿著，坐下時容易產生一層層贅肉，而且更佳容易損壞

收腹衣：這款特別很是適合媽媽們，材質輕柔，彈力適中，產後媽媽吃飯還是睡覺都很好穿脫，上衣U型的領口，加寬肩帶不勒，收副乳的效果也特別很是好，更重要的是，對懷胎十月，長時間導致腰部彎曲，有很好的美背效果。收腹褲，底部當口純棉的，不用在穿內內，提臀，高腰輕柔收腹防止內臟下垂都是特別很是不錯的選擇。

如何辨別這類收腹產品

這是分別去了兩個地方去買同品牌的，大家可以很明顯的看出差異

這是第二款的，顏色純正，沒有什麼異味!大家在選擇時要擦亮眼睛！

產後6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子裡千萬不克不及偷懶呢，否則脂肪會穩穩的安營紮寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。

產後除使用收腹產品外，還要學會科學的運動

1.科學飲食

產婦最好吃些清淡、易消化、富於營養的流質或半流質食物，如雞蛋湯、小米粥、麵條、牛奶等。產後五天，如產婦胃口正常，可適當多吃雞、肉、魚、蛋等食物，以增加營養；還要多吃新鮮蔬菜與水果，這對加速身體回覆復興及促進乳汁分泌都有幫助。

2.保護好乳房

使用乳罩支撐乳房，同時注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性，就會減少發生乳房下垂的可能。同時要及時哺乳，哺乳不僅進子宮收縮復舊，減少產後出血和感染，調節內分泌外，還能把孕期儲備在腹壁、臀部的脂肪轉化為乳汁，既能有效地減肥，又有利於保持產後苗條，可謂“一石二鳥”。

3.適當運動

產後立即進行劇烈運動減肥，極可能影響子宮的康復並引起出血，嚴重時還會使生產時的手術創面或外陰切口再次遭受損傷。肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，有氧運動有極佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，進行的時間至少要持續12~15分鐘以上才有效果。

4.堅持刷牙

產婦應與日常平凡一樣，養成天天刷牙的習慣，婦“坐月子”時吃的頓數多，甜食也多，吃了就睡，食物殘渣留在牙縫中，發酵變酸就會侵蝕牙釉質，腐蝕牙本質，形成齲牙，即蟲牙。齲齒再發展下去，就會發生牙髓炎、牙周炎等牙科疾病。

5.保證充足的睡眠

睡眠時間減少將導致激素改變，使食慾增加，體重也就很難減下來。

祝產後媽媽們早早成功晉升辣媽身材！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。