教你怎樣給寶寶的輔食裡添食用油

給寶寶添加輔食以後，很多媽媽會對寶寶什麼時候入手下手添加油、怎樣添加感到困惑。下面小編就給大家簡單介紹一下。

首先，多大的寶寶可以入手下手添加食用油？正常情況下，寶寶六個月以後就能夠慢慢添加食用油了，每次2-3滴就能夠，在添加輔食的過程當中，先以清蒸，或者清炒的體式格局為主，寶寶一歲以前，儘可能不要做煎炸的食物。

其次，怎樣選油？給寶寶選擇食用油，一定要選植物油，這是因為植物油的膽固醇含量低，比較容易吸收，儘可能不要食用動物油，動物油除膽固醇含量高以外，不利於寶寶消化，容易引起腹瀉。而是植物油的種類也比較繁多，可以選擇玉米油，花生油大豆油，也能夠選擇橄欖油。

最後，寶寶每日添加油的數量。中國居民膳食指南上建議，幼兒攝入植物油的量為：半歲至一歲的寶寶為每日5-10克；一歲至三歲的寶寶為每日20-25克；三歲以上的寶寶為每日25-30克。

寶媽們給寶寶做輔食的時候加油可以循規蹈矩，並注意觀察寶寶的大便。此外，因為不同的植物油種類含有的成分不同，可以定期給寶寶更換食用油。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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