讓寶寶愛吃飯也有小套路，飯桌上做會聊天的爸媽

家庭育兒堂特邀資深幼師張敏獨家撰稿。

張敏：教育學專業、資深幼師、親子閱讀推廣人，接受過多年幼教和心理學專業訓練。

吃飯時你是不是也和寶寶這樣說

很多爸爸媽媽工作很忙，和寶寶相處的時間，大部分是在飯桌上。可在吃飯的過程當中，爸媽們發現寶寶的一些行為習慣不太好。

比如用手抓飯、邊吃邊玩，或者把所有盤子裡的菜都攪得亂糟糟。

甚至有些寶寶，吃到一半就跑掉了，去看電視或者玩玩具，要大人追著喂。

爸媽們看到這種情況，都想好好教導寶寶。

於是，大人容易邊吃飯邊批評寶寶：不克不及用手抓飯！不許亂撥菜！吃飯時不許玩玩具！不克不及亂跑……

可是，沒過多久，爸媽們就發現，這樣教訓寶寶，寶寶的習慣並沒有變好。

而且，寶寶愈來愈不喜歡吃飯，吃得也愈來愈慢，愈來愈心猿意馬。

這樣做，其實對小寶寶的腸胃特別不好，影響消化。誰願意挨著批評吃飯啊。

總是挨批，寶寶也會有挫敗感，覺得自己沒那麼好，愈來愈不自信了。

寶寶不吃飯可以這樣做

很多寶寶不肯好好吃飯，吃著吃著就跑掉了。

然後爸媽批評了寶寶，可是過了一會兒，寶寶餓了，又馬上給零食。甚至有些爸媽怕孩子沒吃好營養不夠，特地買很多零食放在家裡。

其實，目下當今外面賣的零食都有很多多少添加劑，寶寶吃了其實不好。

那應該怎麼做呢？

在剛吃飯的時候，爸媽就能夠告訴寶寶：“吃好飯才可以去玩，離開桌子以後就不克不及再吃了。如果餓，也只有等到下一餐。”

一樣平常六週歲以下的孩子，一天是要吃五六餐的，所以在下一餐之前不給孩子東西吃，也不會餓很久。

爸媽們一定要堅持不要批評寶寶。即使寶寶餓了，哭鬧著要吃零食，也溫柔地笑著跟寶寶說“等下一餐”。

要不了幾次，寶寶就會理解理睬，不好好吃飯是會餓肚子的，以後吃飯沒吃完時，就不會隨便跑掉了。

和寶寶說話也有小套路

多數六歲以前的寶寶，都不太理解“不”字的含義。

即使理解了，也很難內化成行動，因為他們也不知道正確的做法是什麼。

比如：爸媽們告訴寶寶“不要用手抓飯”，可是寶寶不理解“不”字的含義，所以強化了“用手抓飯”，寶寶下次還是用手抓著飯吃。

還有些寶寶，理解了“不克不及用手抓飯”。

可是，那怎麼吃飯呢？爸爸媽媽一直用勺子喂的，我自己也能夠用勺子吃飯嗎？勺子大小合適嗎，用著舒服嗎？

所以，面臨這種情況，爸媽們不要批評孩子。

可以在飯前為寶寶準備好大小合適的勺子，最好是拿著不冰手那種。

吃飯的時候，一旦寶寶入手下手用手抓，爸媽們就再次把勺子放在他手裡，不斷強化“寶寶用小勺吃飯哦”。

經由過程這種不斷地正向強化，寶寶就會知道怎麼用小勺好好吃飯了。

吃飯時做一個會聊天的爸媽

有些爸媽喜歡在吃飯的時候講大道理。每一個人都不喜歡被說教，特別是吃飯的時候，說了更影響心情。

即使吃飯的時候不說話，也沒什麼不好的，還對腸胃吸收有幫助。

不過，晚飯正是很多家庭全家人聚在一起，特別很是溫馨的時候。不說點話，總感覺怪怪的。

那麼，應該和寶寶說點什麼呢？

可以說說飯桌上食物的來歷。比如核桃是長在樹上，有青皮包著的；紅薯是埋在地下，要挖起來洗乾淨的；絲瓜是一條藤爬在柵欄上，結出來的果子……還可以叫孩子猜一猜，食物是從哪裡來的。

也能夠說點大人在外面遇到的有趣的事情。比如同事家養了一條小狗，郊區公園的花開了之類的。

總之呢，要聊點孩子感興趣的話題。讓孩子主動地聊，就算說一些在小區裡碰到誰了，或者在幼兒園交了哪些好朋友，也是很不錯的。

-互動評論辯論-

儘可能在吃飯的時候輕鬆愉快，營造一個很溫暖的氛圍。願堂親們有一個不挑食愛吃飯的乖寶寶！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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