孕育寶典丨最權勢鉅子備孕生男孩的科學方法！（果斷收藏）

生男還是生女，千百年來都是人們關心的話題，也始終瀰漫著一層神祕色彩。隨著現代生物科技的發展，終於為世人揭開了生育這一謎題，即胎兒的性別由夫妻雙方的染色體所決定。妻子所提供的卵子中只有X染色體，父親所提供的精子則包含X染色體和Y染色體。當父親的X精子與卵子結合，即XX型，胎兒為女孩；當Y精子與卵子結合，即YX型，胎兒為男孩。

那麼，精子與卵子的結合就是關鍵所在了，這取決於兩方面：一方面是父親精子的活力水平；另外一面是母親體質的酸鹼度，因為Y精子更適宜鹼性環境，X精子更適宜酸性環境。相比較而言，母親體質的酸鹼度起著更大的作用。那麼，

如何打造偏鹼性體質，提高生男機率？

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體能鍛鍊

在備孕生男孩的過程當中，應該多做有氧運動，時間最好選在早晨，適宜的運動有慢跑、游泳、騎單車、爬山、跳繩、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。如果備孕時間比較短，最好只選擇1-2種運動，這樣效果會好很多。

運動量應堅持由少到多，每次運動過程當中應注意補充水分，加速體內酸性體液的排出。鍛鍊前後做做熱身運動，有助於保持好身材。運動避開月經期和排卵日，這期間以休息為主，可以選擇適度散步。

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飲食調理

飲食是調節偏鹼性體質的另外一重要環節。適當提高鹼性食物所佔的比例，平常我們吃的主食和肉類都是酸性食物，備孕期要適當減少，多吃些蔬菜、水果、海帶、豆類這樣的鹼性食物。最好的酸鹼食物比例為3：7。

每日三餐要規律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵會在體內殘留，加速酸性體液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，屬於強酸性食物，這些對備孕生男孩都是特別很是不利的。

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中醫藥調理

應以補血氣為主，血氣是女性健康的重要保障，氣血不足會降低受孕概率，也會影響胎兒的健康發育。尤其是男孩，需要更多的血氣做支撐，氣血足是備孕成功的關鍵點之一。

備孕過程當中，要避免服食破血藥材，如當歸、益母草、生地黃這些，對胎兒發育極為不利。還要儘可能避免煎服類湯藥，煎服類湯藥往往會造成腸胃不適、噁心及食慾下降，不適合備孕期女性服用。

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受孕技巧

排卵日之前一週內不要同房，以保證精液濃度。並且，Y精子在陰道內存活時間只有不到24小時，所以在排卵日之前同房的話，當卵子排出進行去受精的時候，就只剩X精子了，十有八九生出的是女寶寶，所以最佳的同房時間是排卵日當日和第二天。

另外，女性最好先達到高潮，有助於生男孩。這是因為女性高潮時子宮頸管會分泌強鹼性的液體，使酸性的陰道內呈現鹼性，有利於Y精子成長。還有，在射精時，陰莖儘可能插入深處，這樣可以將大量有活力的精子快速送入陰道內。夫妻生活之後，在女性臀部下方墊上枕頭，仰臥20分鐘以上，以保證儘可能多的精液留在陰道內。儘可能避免進行較大幅度運動，以進一步提高受孕概率。

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輕鬆心態

大家可能注意到，經常會有這樣一種情況：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，卻往往生男孩。

其實這從科學的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內激素分泌，新陳代謝減慢，就會造成體質酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在備孕過程當中，一定要有一顆平常心，保持快樂的心態。

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男性方面

備孕生男孩只有夫妻雙方通力合作，才能取得事半功倍的效果。

在備孕期間，男性應該保持一定的運動，但不要運動量過大，否則會嚴重影響精子的活力。飲食方面，應該偏重於酸性食物一些，酸鹼食物的比例做到4:6左右，這樣可讓男性保證偏酸性體質，以提高Y精子活力。

注意！

有的女性把女性體質的酸鹼度錯誤的認為是陰道內的酸鹼度，因此用蘇打水等鹼性液體清洗陰道，卻不知這是一種嚴重違背科學的行為。陰道是女性外露器官之一，極易遭受外部細菌的感染，因此會分泌酸性粘液以保證陰道內不受外部環境的汙染。當用鹼性液體清洗陰道後，直接後果就是陰道內環境酸鹼比例嚴重失衡，陰道內失去了防禦細菌的最後一道屏障，極易引起婦科病。同時，如果在排卵期清洗陰道，更是會對卵子造成直接破壞，也同樣會對射入陰道內的精子的活性造成嚴重損傷。

所以最最最關鍵的就是測出自己的排卵日！在準備懷孕前，正確測量根蒂根基體溫，突然下降的日子就是排卵日；如果不克不及確定，可以到醫院檢查子宮頸黏液來幫助判斷！

以上就是如何備孕生男孩的真正祕訣，趕快來為自己擬定一份具體的備孕計劃吧！確定下來體能鍛鍊、飲食、情緒等等方面的每個細節，比如每天怎麼運動，飲食如何調整，保證9小時夜間睡眠，等等。小康君祝願大家“好孕”哦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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