誰說「過敏寶寶」啥都不克不及吃？科學加輔食看這裡！

分類:育兒

最近幾年來周圍受「過敏」困擾的寶寶愈來愈多，

很多媽媽對於過敏寶寶的輔食添加愁得不行……

測完過敏原，發現啥都不克不及吃 (*???*)

其實，過敏寶寶其實不是不克不及吃輔食，而是在輔食上需要媽媽們加倍的用心和細心。一旦輔食添加不當，特別容易導致十分困難解決的過敏症狀再次發生。具體該如何添加輔食，哪些輔食是不克不及加的，加的順序又該如何呢？

01 過敏寶寶如何添加輔食？/

首先，最新研究表明，延遲添加易過敏食物，其實不能降低過敏發生的概率。因此，寶寶們不需要刻意迴避易過敏食物，只是添加順序上需要注意。

對於過敏體質的寶寶，應避免添加以下6種最易引發過敏的食物：牛奶、雞蛋、大豆、小麥、堅果和水產品

。

這6種食物是目前最易引發過敏的食物，如果你已經得知寶寶對其中一種或者多種食物過敏時，就應當避免添加。當然其實不是規避了這些常見的食物就依然如故了，我們需要用可以提供同樣營養素的其它食物來替代。

02 過敏的輔食用什麼替換？/

（來，保存吧！都替你們準備好啦）

例如，

03 過敏體質寶寶輔食添加的順序如何？/

過敏體質的寶寶在輔食添加順序上也和正常寶寶不同。分為4個階段，如下順序：

? 第一階段：蔬菜（非豆科類）、水果（非柑橘類/非熱帶水果）

例如：胡蘿蔔、南瓜、紅薯、土豆、西蘭花、生菜、蘆筍、花椰菜、甘藍、番茄、芹菜、黃瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、桃子、李子、杏、葡萄。

? 第二階段：水果（柑橘類/熱帶水果）、瓜類、漿果類、穀類

例如：橘子、葡萄柚、檸檬、香蕉、獼猴桃、鳳梨、芒果、木瓜、石榴、牛油果、哈密瓜、西瓜、草莓、藍莓、櫻桃、大米、小米、藜麥。

? 第三階段：豆類、穀類、肉類

例如：青豆、紅豆、黑豆、綠豆、燕麥、大麥、豬肉、雞肉、羊肉。

? 第四階段：易過敏的食物

例如：小麥、牛奶、雞蛋、豌豆、花生、牛肉、玉米。

輔食質地的順序是和正常寶寶一樣的，也是從少到多、從細到粗、從稀到稠，從一種到多種，從泥狀-濃湯-顆粒-小塊-大塊。

每階段引入一種新的食物時，需要間隔5~7天。每階段引入的食物要儘量多，才進入下一階段。當進入第四階段引入易過敏食物時，最好在醫生的指導下進行。

總結

1、6個月左右入手下手添加輔食，避免早於4個月，晚於8個月；

2、輔食的添加從不容易過敏的食物入手下手，如非豆類蔬菜、非柑橘類水果入手下手，如胡蘿蔔、南瓜、土豆、蘋果、梨；再添加容易過敏的食物，如柑橘類水果、豆類、肉類等；最後添加易過敏的小麥、牛奶、雞蛋、豌豆、花生、牛肉、玉米等。

3、每次只添加一種新的食物，每種新的食物要觀察3-5天；

4、選擇合適的時間添加新的食物，比如在上午添加，可以有一天的時間來觀察過敏迴響反映；

5、每次添加的食物要少量，沒有過敏迴響反映後再逐漸增加數量。

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