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健康諮詢描述： 就是自己感覺脊柱側彎，我15歲，要怎麼矯正，然後我還可以長高嗎？晚上最好幾點睡覺？

病情分析：
可以試試建議引體向上，懸吊，慢跑，運動前後做好放鬆運動，避免運動傷害。
指導意見：
晚上最好10點以前睡覺，有助於身高體重增長，注意姿勢端正，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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