哪些食物可以預防脫髮?

健康諮詢描述：我的頭髮很少很稀疏，最近頭髮掉的比較厲害，去治療也不見效。想知道哪些食物可以預防脫髮?

想得到怎樣的幫助：哪些食物可以預防脫髮?

病情分析：
你好，男孩子掉頭髮比較嚴重，最主要的原因就是脂溢性皮炎造成的，脂溢性皮炎屬於體內激素問題，根治的方法比較困難
指導意見：
建議，男孩子，脂溢性皮炎，可能和雄性激素分泌旺盛有關係。注意少吃一些油性食物，比如說核桃瓜子，還有油炸類的食品，飲食清淡一些，看看有沒有幫助

病情分析：
這種情況要注意在飲食上適當增加山藥，羊肉等補腎食物的攝入，注意身體的保暖
指導意見：
平時要注意適當的參加戶外活動，增加與外界交流和溝通，保持良好的生活習慣和飲食習慣

病情分析：

你好，從中醫角度講這是氣血不足的症狀，氣血不足不能上榮頭目則易導致頭髮稀疏，掉髮
指導意見：
平時可以吃中成藥歸脾丸和養血生髮顆粒調理，吃半個月，吃藥期間不要吃辛辣刺激油膩食物，也不要吃生冷食物
以上是對“哪些食物可以預防脫髮?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掉頭髮如果發展到脫髮，我們需要足夠的重視，即時的治療，首先調整自己的飲食，可以多吃蛋白質含量高的食物，如牛肉、雞蛋、黑豆等富含有蛋白質的食物。牛肉中的鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。