如何在短時間內（一週內）瘦臉瘦胳膊

健康諮詢描述： 不想跑步之類的，也不能花錢，有什麼辦法麼？

想得到的幫助： 一週內有效瘦臉瘦胳膊且運動量不大還不用花錢

病情分析：
你好，減肥是一定要付出才有收穫的。還有那些所謂的減肥藥減肥法都別相信的
指導意見：
所以你如果又不想要運動是沒有這樣的方法的。建議你還是注意飲食管理好，加上適當運動促進減肥為好。不要偷懶不要投機取巧的。學習健身為好。

病情分析：
根據能量守恆定律，需要減肥。應該管住嘴，溜開腿。同時保持充足睡眠。有利於減少內分泌紊亂引起肥胖。
指導意見：
建議測量基礎代謝率，計算最小能量代謝需求。多吃新鮮蔬菜水果。少量吃富含鋅硒和蛋白質瘦肉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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