1-18歲男女孩最新身高標準表，你家孩子達標了嗎？

分類:育兒

目下當今大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長值得自豪的事情。下面，我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高標準表，你家孩子的身高達標了沒？

注：①上述數據根據2005年九省/市兒童體格發育查詢拜訪數據研究制定。②參考文獻：《中華兒科雜誌》2009年7期。③上述標準數值可與孩子的實際身高、體重上下浮動兩個百分位。

除查看“身高標準表”，父母還可以對自己的孩子的身高進行簡單的估算，孩子的身高一樣平常先快後慢，都是有規律可循的。

比如，2歲時如果孩子身高為84釐米，2歲以後身高大概每一年會增長7釐米。

2~12歲孩子身高粗略估計為：

身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）

34省男女平均身高表

前不久，網上流傳的一份“34省男女平均身高表”也引人圍觀。

排行表中，“山東南大學漢”平均身高為175.44釐米，山東女子平均身高為169.45釐米，均排名全國第一。

山東的家長們，看到了嗎

起碼要讓孩子達到這個標準，

才算合格啊~~

如何幫孩子長高？

如何幫孩子長高？先弄清孩子長高的三個關鍵時間段：

根蒂根基階段：學齡前

學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的根蒂根基階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長特別很是重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

2

突增階段：學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米。

3

衝刺階段：青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每一年還存在著2～3釐米的長高潛能。

要改善後天身高，要做到以下幾點

合理運動

跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，可以或許收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是特別很是好的運動體式格局，家長最好可以或許幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

不要像運動員般高強度的運動量，會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。

保證睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

均衡營養

營養必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

疾病也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長時間咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。