怎樣可以全身美白？

健康諮詢描述： 我全身都有點黃，胳膊上還有點黑。皮膚還有雞皮疙瘩，看電視上的明星全身都很白，所以我想想全身美白一下。讓我的皮膚能變得更好一點，不知道有什麼方法可以讓它變白。

想得到怎樣的幫助：怎樣可以全身美白？

指導意見：
可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以幫你由體內很快的白回來。
香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗面，20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

指導意見：
蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1―2次。
全身美白祕方：牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

病情分析：
蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
指導意見：

香蕉敷面：將去皮香蕉磨碎，用手指沾著塗面，20分鐘後用加少量水的鮮奶洗淨。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
以上是對“怎樣可以全身美白？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，儘可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。
洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。
堅持防晒：在每個季節都應注意防晒。出門塗些有防晒指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白哦。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

指導意見：
1.選擇補水美白潔面乳，清潔肌膚，補充大量水分，做好美白第一步。
2.塗抹鎖水的保溼乳液，乳液一類的產品不能在臉上推開，或者打圈按摩，而是應該輕輕地把精華拍進毛孔裡，把細胞裡面所有的水分都鎖住。
3.按摩，定期進行美白按摩，可以促進臉部代謝，加速美白。
4.防晒霜,要在出門前20分鐘，在臉部均勻塗抹防晒霜。
5.防晒工具,要真正美白除了防晒霜還是遠遠不夠的，還需要太陽鏡、防晒傘等來強化防晒。
6.加強補水,水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在早晚配合服用支沅玫瑰精油軟膠囊效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

指導意見：
飲食很重要的,可以從內到外改善.
1、多吃水果蔬菜,但注意少吃木瓜,芹菜等容易激發黑色素的.
2、每天至少保證8杯水,可以使皮膚溼潤,同時加快代謝,有助於排毒.
3、每天都攝取適量堅果,有很多人喜歡堅果,也有很多人不喜歡,堅果裡有很多微量元素,對皮膚和身體都很有好處.是人體例如每天吃一到兩個核桃,可以讓皮膚有彈性,光滑,更有光澤4要少吃的東西;紅薯,瘦肉(瘦肉遠沒有肥肉美容,容易使人變黑,但是要委屈很多喜歡肉的了),油炸食品。
與此同時,注意日常保養和"生物美白"：
1每週一次面膜,並在洗澡時用全身的去死皮的泡沫.把身上的死皮去處,每白的效果很好很好。
2對於面部的清潔要注意,千萬不要偷懶,建議購買功能單一的清潔洗面乳,不要買什麼美白的加保溼的.功能單一更可信。
3洗澡之後全身都可以塗上牛奶(蒙牛,光明的瓶裝奶都可以,不要很浪費,每次喝完最後剩一口就可以用來塗身上).時間越長越好,第二天早上再洗掉.效果非凡。最後,心情很重要,擁有平和的心態對皮膚的美白和嬌美容貌的保養都是很重要的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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