臉部咬肌發達怎麼辦？

健康諮詢描述： 自小的臉都是圓乎乎的，並且兩個顴骨的地方的肌肉也比較的多，現在隨著年齡的增長，臉部的咬肌越發的發達和明顯了，是整個人的臉部線條變得非常的難看，就想盡快的能找到一個很好的方法來緩解發達的咬肌。

想得到怎樣的幫助：臉部咬肌發達怎麼辦？

臉部咬肌發達不必過於擔心，教你幾個日常瘦咬肌的好方法，讓你輕鬆瘦掉惱人咬肌，恢復小臉。
1、將嘴儘量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而後閉上嘴，放鬆面部肌肉，可重複做3～6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。
2、像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。
3、滴幾滴芳香按摩油在手上，開始按壓臉部，放鬆肌肉。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、每天吹足5個氣球，可以訓練臉部交替緊張與放鬆的狀態，逐步緩解肌肉發達的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好。
5、學習、工作壓力再大，也要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外晒晒太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇
每天堅持一顆瘦臉果，也是瘦掉咬肌必不可少的一件事。此外還要擺脫吃口香糖、甘蔗等硬的食物的壞習慣，因為它們是助長你咬肌的壞食物。

對於臉部咬肌發達的人群，瘦臉針也是再適合不過的消除發達咬肌的辦法了，其原理則是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，它是利用麻痺肌肉來達到“失能性的萎縮”的目的，使原本肥厚增生的肌肉縮小，達到瘦臉的功效。
瘦臉針注射的效果是慢慢出現的，注射後約兩週到一個月左右開始出現效果。效果一般可以維持5至10個月。如果避免頻繁地咀嚼運動(如嚼口香糖、嗑瓜子等)，還可以保持更長的時間。通常3個月之後，基本都能達到最佳的瘦臉效果，可以明顯看到咬肌縮小30%。

臉部咬肌發達的原因：
一、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
二、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
四、大家都知道肌組織主要由鍛鍊而成，而咬肌也不例外，少說點話、說話輕點、少吃點硬物，慢慢的都能改善。
按摩減咬肌的方法，如下：
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜（瘦臉精油也可以），然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
以上是對“臉部咬肌發達怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對於臉部咬肌發達的現象，我聽醫生說過一種方法,比較有效：咬緊牙，再撫摸咬肌找到撐得最高的那塊肉，然後用食指按住那個“至高點”不放，鬆開牙，咬肌放鬆，用食指呈順時針按摩10到15分鐘，堅持3個月，這段時間裡儘量減少咀嚼這方面的口腔活動，會有明顯改觀的。另外介紹幾種可以減小咬肌的方法：
1,吸氣,讓嘴巴儘量的鼓起來,然後吐氣,再吸氣,重複幾次.在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體,這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯,所以這個動作必不可少,一定要做!
2,同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上,往內頂,頂一次維持數秒,反覆幾次.你會感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的徵兆,不用擔心的.目的：運動臉部的脂肪,從而達到減去臉部肉肉的效果.
3,用手指關節輕輕敲敲下顴骨,這個動作做十五次左右即可.目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮.讓以後重複以上動作時,能夠迅速見效.

針對臉部咬肌發達的問題，專家推薦：可以選擇縮小咬肌手術。縮小咬肌手術主要是在我們的口腔內做一個切口，然後經由此切口將面部肥大的咬肌適當的除去然後將切口縫合就可以了。手術是在局麻下進行的，因此手術過程中是不會有疼痛的現象，對於又愛痛又愛美的人來說是非常適合的。
人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。想要儘快去除咬肌肥大與飲食也是有關的，除了採用手術的方法，在平時生活中的飲食習慣也要多加註意。

臉部咬肌發達是因為平時臉部的肌肉被鍛鍊了，沒有進行拉送放鬆按摩形成的，肌肉一經形成，只能通過一些特殊的辦法來改善了。
1.短時間內：少用不常嚼，不用力，減肥，讓其消耗掉，肌肉蛋白比脂肪好消耗多了；
2。每天按摩鬆弛；
3。雙手扯向上扯耳朵，按摩滴話，要沿血液走，從下到上，對穴準壓按，不要去揉什麼的。
另外還可以選擇使用咬肌祛除術，咬肌部分切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段時間，但維持效果長久。瘦臉手術在口腔內進行，首先要徹底消毒使口內的細菌降低，以降低術後感染率。咬肌去除時應去除咬肌的內側面，避免傷及面神經的下頜緣支。咬肌去除量根據術前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題