怎麼減臉部咬肌

健康諮詢描述： 我從小就是一個大圓臉，現在就感覺特別難看，咬肌還特別大，我就想把臉上的咬肌減下去，可是我已經試過很多種方法了，還是一點效果都沒有，誰有好方法可以告訴我。

想得到怎樣的幫助：怎麼減臉部咬肌

按摩減咬肌的方法,按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜（瘦臉精油也可以），然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
咬肌肥大的原因一、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
二、咬肌肥大與遺傳因素有關，事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大。 四、大家都知道肌組織主要由鍛鍊而成，而咬肌也不例外，少說點話、說話輕點、少吃點硬物，慢慢的都能改善。　

這個問題一隻困擾著咬肌肥大的人們。現在我們就教您幾個不手術就可以讓咬肌變小的方法，輕鬆幫您解決您的問題。您可以通過按摩來實現對於面部的改善。 具體方法如下：
1. 雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，鬆開，重複5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善稜角分明的咀嚼肌。
2。雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。不要過於用力，到達太陽穴後停頓，按壓一秒鐘，鬆開。重複5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天兩次。只要堅持我們為您推薦的怎麼讓咬肌變小的方法，下次照相的時候就可以看到明顯的效果了

病情分析
瘦咬肌可以通過以下2種方法變小手術法去咬肌，即咬肌切除。咬肌部分切除術有一定的手術創傷，需要恢復一段時間，但維持效果長久。一般來說咬肌去除量根據術前檢查的情況而定，去除量一般不超過咬肌厚度的三分之一。
指導意見：
注射瘦臉針。通過注射瘦臉針收縮咬肌，呈現瘦臉效果。瘦臉針其實也是瘦臉的一個好方法，適宜於單純因咬肌肥大所致的方臉。只需要短短几分鐘，且於治療後可立即進行正常的活動。注射後1-3個月臉部開始逐漸消瘦，在注射半年或一年後，可以根據情況追加1-2次注射，效果會更好，可持續1-2年
以上是對“怎麼減臉部咬肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、嘴巴興起來吐氣，再吸氣，重複幾次。如許做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉裡面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。
2、用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，重複幾次。你會感覺到有輕微疼痛，這是效果劈頭有效的徵兆，無須害擔憂。
3、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。如許做的目的 是使肌肉受到輕微 刺激，從而導致萎縮。這個行動要做十五次左右即可。

按摩是一種比較簡單的方法，要注意姿勢正確，以免受傷。
第一步：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
第二步：輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
第三步：揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
第四步：託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
其實生活中能夠讓咬肌變小的按摩方法還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除咬肌還可以保持。

輕按咬肌5秒，然後鬆開等三秒。一天三十次，臨睡前按摩十來分鐘，可以結合用些瘦、臉。精油什麼的，我一般用的芳.;頤.;滋;.露的精.油，每天晚上結合按摩十幾分鍾就可以的。如果找不著咬肌的話，可以咬緊牙，看臉上那部分突出，那就是咬跡。儘量別吃口香糖之類的東西，也不吃耐嚼的東西。儘量少吃吧。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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