備孕二胎，這些症狀告訴你卵巢有無"老"！

全面“二胎”政策放開，許多家庭加入備戰“二胎”的大軍。與一胎女性相比，二胎女性的孕前狀態存在特殊性。那麼自己到底有無“老”，還適合生育二胎嗎？其實女性的生育能力與卵巢功能互相關注。卵巢的主要功能是產生卵子，分泌雌激素和孕激素，維持女性特徵和正常月經，為妊娠做準備。計劃二胎的女性，大多處於30歲甚至40歲以上，即將或者已經是高齡產婦，卵巢功能或多或少都已經有所變化。卵巢早衰的常見施展闡發

1.長斑長皺：面部有斑點、眼角、嘴角出現皺紋的女性。

2.更年期症狀：失眠多夢、潮熱多汗、情緒多變的女性。

3.月經不調、痛經：經期時間混亂、經量過多過少、有痛經現象的女性。

4.暴躁易怒：情緒波動大，容易感到煩躁憤怒的女性。

5.四肢舉動冰涼：體溫偏低、被窩久捂不暖、四肢舉動長時間冰冷的女性。

6.脫髮、白髮、乳房鬆弛下垂的女性。

7.夫妻生活不和諧：性慾逐漸變差、陰道乾澀、有痛苦悲傷感的女性。

8.免疫力低下：容易感冒、婦科病頻發等免疫力較低的女性。

卵巢的一樣平常保養策略1、少熬夜“曲直短長顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。2、科學減肥很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。愛漂亮減肥沒有錯，前提是要科學減肥。3、戒菸限酒有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。因此，女性最好拒絕菸酒。

4、多吃魚蝦研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。5、避免久坐不動其實，活動可以在“見縫插針”中完成，其實不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。建議女性每天至少活動30分鐘以上。6、每一年至少查體一次卵巢早衰並不是毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應重視，堅持體檢。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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