我天生皮膚黑該如何變白啊？

健康諮詢描述： 我從小皮膚就很黑，是天生的我母親皮膚就很黑。平時很少晒太陽，每天出門都擦防晒霜，一直都很注意但是還是那麼黑。用了很多美白護膚品都沒有效果，人家都說一白遮三醜，我也想變白。

想得到怎樣的幫助：我天生皮膚黑該如何變白啊？

健康指導：對於皮膚黑的人，首先要少吃含色素高的食物，特別是醬油，同時要減少太陽直接照射，多吃一些含維生素B和維生素C高的食物，同時是要多吃蔬菜水果豆製品和粗糧，補充充足的維生素，有改善皮膚的作用。同時可以用牛奶蜂蜜來洗臉，對美白皮膚有好處。白糖洗臉對皮膚沒有作用，同時容易引起皮膚感染。
平時注意防晒，並定時用牛奶蜂蜜和成面膜敷臉。也可以用新鮮的檸檬汁敷臉，然後加入兩小勺珍珠粉，如果可以的話再加入一點杏仁粉或者薏仁粉，然後調勻，效果會更好哦。
多吃銀耳蓮子等美白的食品，久而久之，由內而外的調理，會看到顯著的效果。常喝百合 薏米煮糖水喝，也很有效哦。

你好，美白針是可以讓你全身的肌膚都變白的，這種辦法可以達到迅速且均勻地遍及全身的效果。美白針裡的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C，還有一些加強型的美白針還含有HGH等生長因素。谷胱甘肽有助於身本排毒，也可幫助細胞抗氧化;傳明酸則可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成;HGH此類的生長素可以促使人體細胞持續新生分裂。注射是以點滴的形式將液體注入人體，通常在注射3天后就可以漸漸看到美白效果，是一種很不錯的變白的方法。

病情分析：
1、用維生素C片（不要保健品的那種，就是最便宜的，藥店裡的那種，幾塊錢一大堆）找個小瓶子，放2顆在裡面，再放上水，等融化了，隨時都可以抹，當爽膚水用。平時出去上街的時候，在出門前抹一點，幹了以後超嫩，還白！！當時就有效果。（強烈推薦）
指導意見：

2、香蕉放在碗裡，用勺子弄爛！敷在臉上！有條件的加點牛奶（牛奶少加點，不然太稀了，貼不住！）等感覺香蕉有點幹了，就可以抹掉了！我們寢室：上次在寢室用一根香蕉和一小杯鮮牛奶，整整服務了2個寢室的人！所以建議邊吃邊敷，切一小塊下來就足夠了！。。
以上是對“我天生皮膚黑該如何變白啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等.多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。

1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處.?
2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。?
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。?
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!?
5.多吃甚�N食物才能淡化暗瘡印呢？?維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。?避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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