臉上晒出斑怎麼辦

健康諮詢描述： 我因為工作原因，經常在戶外活動，臉上就晒了一些斑，特別難看，就像把斑去掉，就去醫院開了一些祛斑產品使用，結果使用了很長時間，一點效果也沒有，真是愁死人了。

想得到怎樣的幫助：臉上晒出斑怎麼辦

（1）多休息，勿疲累，適度的運動。
（2）多吃抗過敏性食物，少吃光敏性食物；
（3）避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
（4）不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。

小祕方內調養。每天喝一杯西紅柿汁或者胡蘿蔔汁。西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為維生素C倉庫。長期用西紅柿食補，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。它對淡化雀斑，防治皮膚粗糙有明顯的作用。可以結合純中藥的朵膚美白去斑產品，不過去斑不是一部可以到位的，一定要堅持下去。保持心情愉快，自然容光煥發了。

病情分析：
長斑是因為內分泌紊亂，皮膚過敏等原因引起的，平時一定要注意預防，注意飲食和防晒。
指導意見：
平時注意飲食，避免辛辣刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，可預防色斑的產生。除了這些，還可以使用美姿爾祛斑霜，同時還有一種方法是：把白米洗乾淨和青瓜洗乾淨去皮切成片，將白米放入鍋裡，加上適量的水，煮半小時後，加入青瓜，煮二十分鐘後加入少許的鹽，便可食用，一天兩次。
以上是對“臉上晒出斑怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你描述的情況分析，長斑多體內有密切的關係。色斑的形成還有是因為體內毒素過多，而令黑色素沉澱在臉上，想要調理去除色斑，最好先排毒，常喝酸奶可幫助排除體內毒素。
指導意見：
建議平時注意防晒，多吃富含營養物質的食物，然後再塗抹些美姿爾祛斑霜，同時還要注意的是要平時多喝水，保持充足的睡眠，良好的心情，多做運動，還可以每天一杯胡蘿蔔汁，都是可以達到祛斑的目的的。

皮膚晒傷後，可使用新鮮的酸奶敷在傷處。如果晒傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復，晒傷之後如果誤用保養品，很有可能會迅速發展成接觸性皮膚炎。當肌膚產生紅腫、乾燥及輕微脫皮等初期晒傷症狀時不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚，使用嬰兒香皂或不含皁鹼的嬰兒沐浴乳等來清潔肌膚。在晒傷症狀未減的時候，日常保養中不可去角質，要讓晒傷後的廢皮自行脫落，不可以外力強行清除。正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。要待肌膚冷卻後，再行噴灑，用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或乾淨的毛巾將水分吸乾。注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。晒傷的肌膚不可塗抹含油脂及凡士林類的滋養油，會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死。

去斑方法：
1、杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2、柿葉研細末，入熔化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。
3、茯苓（研末）適量，以蜂蜜調和後敷面。
4、冬瓜適量，搗爛後用其汁塗於面部有斑點處，每日1-2次。或加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
5、將人蔘蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地塗在洗淨的面部，取法國倒膜粉250克和溫水調成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會自行變硬、發熱、冷卻，30分鐘後去掉，可有效減退面部黃褐斑

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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