6～7個月寶寶輔食添加要點（附宸寶一個月食譜）

寶媽關心的問題，這裡都有

宸寶將近6個月的時候添加的輔食，到目下當今有一個月了，已順利完成了大部分常見食物的測驗考試，目下當今我寫一份小總結（包括宸寶一個月的食譜），送給時常在關注我的寶媽們。

輔食添加臨近之時，你需要知道這些事情。

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輔食添加原則

滿6個月添加

不論是吃配方粉還是母乳，最新的觀念都是建議滿6個月再入手下手添加輔食.

如果你在哪裡看到是4～6個月添加，那說明是個已經過時的觀念了。因為母乳或者配方粉能滿足6個月以內寶寶全部營養需求，從消化和免疫角度也更穩妥些。當然啦，6個月也不是絕對時間，小我私家認為早幾天晚幾天關係不大。

奶為主，輔食為輔，不克不及鵲巢鳩佔

“輔食”只是飲食的輔助，不克不及奪走奶作為主食的地位，這樣才能讓寶寶更好的生長髮育，1歲以內每天要保證600-800ml奶量；

關注過敏

不要急於添加多種輔食，應一種一種的來，每添加一個新的品種觀察2～3天，無過敏後再換下一種新的食物，重點關注有沒有過敏。同時也要儘快豐富種類。

無鹽、少油、少糖

1歲以內的寶寶輔食調味品應遵循：無鹽、少糖、少油的原則。

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準備工具

小我私家認為以下屬於最低配備：

• 料理棒：蔬果泥、肉泥，各種泥就靠它

• 研磨碗：小量的食物可以用它代替料理棒

• 過濾網：過濾出更細的各種泥，特別最適合6～7個月寶寶輔食製作

• 餐椅：從一入手下手就養成好習慣

• 蒸鍋：寶寶吃的食物不是煮就是蒸

• 高壓鍋：肉類需要用高壓鍋壓爛，才能打成細泥

• 食物保鮮盒和保鮮袋：一次做多了吃不完，可以保鮮盒存起來

• 寶寶專用菜板、刀具、軟頭勺、刀叉筷套餐

• 保溫碗、吸盤墊、圍兜：選擇一套高顏值的裝備，讓寶寶愛上吃飯吧。保溫碗太好用了，誰用誰知道，不吃冷飯就靠它

• 高鐵米粉：建議第一口輔食從高鐵的米粉入手下手

有條件的還可以入： 蒸打一體的輔食機、BB機和不粘鍋。 添加輔食的第一個月，弄理解理睬這些問題

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自己磨的米粉沒有添加劑，也新鮮，但卻不建議給小寶寶吃，因為它沒有營養強化。

市售米粉有強化鐵、DHA、膽鹼等多種營養素，更能滿足寶寶的營養需求，尤其是6個月以後寶寶必須注重補鐵，補鐵的最適宜選擇就是強化鐵的米粉。

待輔食內容足夠豐富，鐵可以從多種食物中攝入時，再吃自家磨的米粉，普通米粥、麵條類的就不擔心營養缺乏了。

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其實都可以的，我給宸寶是先喂輔食，再餵奶，不論哪一種先喂，最好都一次性吃到飽，讓寶寶始終有飢飽感。

有時候寶寶肚子餓了，是沒有耐心接受輔食的，因為他不知道輔食也能吃飽肚子，那麼可以先餵奶，不要喂太飽，過半小時以後再喂點輔食。

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剛入手下手吃輔食，可以選擇上下戰書午睡後，寶寶心情比較好又臨近吃下一頓奶的時間，先調少量米糊，寶寶吃的也很少，極可能吃幾口就嘴巴緊閉或側頭，不用勉強，接著餵奶就行。

入手下手幾天一天一次，再接著上下戰書各一次，6～7個月輔食最多一天2次。

米粉從5克，增加到10克，一次不超過20克，具體多少還是由寶寶決定，輔食不克不及作為單獨的一頓，喝奶睡覺的安排也不用改變。

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先將食材煮熟或者蒸熟，再用料理棒或者研磨碗處置懲罰成泥狀，再用過濾網過濾出更細的泥，大部分水果可以不需加熱直接處置懲罰成泥。

製作好的食物泥直接伴在米糊裡即可。

輔食泥也是小量入手下手，入手下手小半勺，再到一勺，隔2～3天增加一個新品種，重點觀察有沒有過敏。

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一旦寶寶對某種食物施展闡發出過敏，那麼要暫停添加該種食物，這期間不影響添加別的新食物，但新食物要選擇不容易過敏的。

如果寶寶特別容易過敏，不克不及確定新食物是不是會過敏， 那麼可以等過敏好了以後再添加新品種，已經添加過的不影響。

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小我私家認為，6～7個月寶寶無需考慮這個問題，因為寶寶食量小，最好現做現吃也不麻煩。

對於上班族，媽媽可以早上做好輔食泥放冰箱，白天寶寶吃米糊時直接加輔食泥拌在米糊裡，用保溫碗可以不用額外加熱，很方便。

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用勺子喂輔食也有講究

用勺子喂的時候不要直接伸進寶寶的嘴裡，而是先放在寶寶嘴邊，儘可能引導寶寶自己張開嘴，這樣養成自己進食的習慣。

若是寶寶不吃，切不可再勉強，要讓寶寶覺得吃飯是件愉悅的事情，若讓他覺得是件不高興的事，那後面可能會造成餵養困難。

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喂輔食的時候，大人與寶寶面對面地坐著，喂的同時，誇張的做咀嚼動作，寶寶的觀察能力很強，看著看著就會自己摸索出咀嚼的動作了，。

一定要從一入手下手養成咀嚼習慣，後面再訓練難度大多了。

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有的輔食剛吃的時候，寶寶會施展闡發出乾嘔狀，其實無需擔心。

這是寶寶覺得自己無法吞嚥時作出的吞嚥反射，繼而發生乾嘔，也是一種自我保護。可以試著把食物處置懲罰得再細一點，再稀一點，同時多給寶寶示範咀嚼動作。

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6～7個月寶寶需要的油量特別很是少， 在做好的輔食泥裡面滴2～3滴即可，亞麻籽油、橄欖油、茶油都是可以的。

有的食物比如胡蘿蔔、番茄、南瓜等加少量油有助於營養素的吸收，如果是和肉類一起做，可以不用加油，因為即使瘦肉也是含有不少脂肪哦。

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理論上，1歲以內除蜂蜜、鹽、牛奶，都可以添加而且無順序。

如果寶媽不放心，不克不及接受“無順序”的觀念，那麼可以穩妥點從蔬菜水果米粉入手下手，再到肉類蛋黃等，究竟結果寶媽心理上的安心也很重要嘛～

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有的寶寶從入手下手喂輔食就不接受，多是習慣了吸吮的喝奶體式格局，而需要咀嚼和吞嚥的輔食就顯得“費勁”多了。

這種情況大人要有耐心引導，小量入手下手，重複給，讓他知道吃輔食其實不會很困難，慢慢的也就可以接受了。

如果添加了幾次後寶寶變得不愛吃，那麼是否是輔食做的不夠細吞嚥太費勁？輔食搭配不好味道怪？哭鬧的時候硬塞著喂？

總之極可能是某種緣故原由導致寶寶對輔食“失去好感”，讓他把吃輔食和別的他“厭惡”的事綁在一起了。

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要想寶寶以後都認真吃飯，那麼從一入手下手就得培育種植提拔，準備喂輔食了，讓寶寶坐在餐椅上，套好圍兜，關掉所有有聲設備的干擾，餐椅上不要放玩具。

讓寶寶知道， 吃飯就要認真吃，吃和玩不克不及混在一起（有的寶寶剛入手下手不願意單獨坐也不勉強，等大點再測驗考試）。 看似簡單的輔食添加，實則學問多多的哦，寶寶的成長就一次，錯過不再會重來，為了寶寶可以或許健康成長，寶媽們多學習總是對的哈～ 附輔食表

說明：

輔食表沒有標量，因為量沒有固定，少一點不妨事，第一個月只當是測驗考試，主要的營養還是來自奶或母乳；

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藍弧

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