臉上有暗斑怎麼辦

健康諮詢描述： 以前我的臉蛋非常的白，非常的漂亮，這也是，使得很多的男生都非常的喜歡我。但是這幾天我照鏡子的時候發現我的臉上長出了很多的暗斑。這看起來非常的難看，整個人都顯得蒼老了很多。我很想早點把暗斑給消除了，但是不知道怎麼辦才比較好一些。

想得到怎樣的幫助：臉上有暗斑怎麼辦

1、徹底清潔皮膚
徹底清潔皮膚空氣中的灰塵、細菌等等都會給皮膚帶來不小的傷害，每天徹底清潔皮膚不僅能夠幫助減輕面部皮膚壓力，也是祛斑美白重要的第一步。首先應該用卸妝專用產品進行卸妝，讓手將浸熱的毛巾敷在臉上約1分鐘後拿下再用溫水洗臉，可以對臉部肌膚進行輕柔的按摩。
2、為肌膚補足水分
肌膚如果是缺水的話不僅會長斑還容易長痘痘、引起皮膚過敏等等。每天不僅可以多喝水還可以多使用具有很好補水效果的護膚品內外補水。外出的時候使用補水噴霧也是快速為肌膚補水的好方法。

1.補充營養　
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅
潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。
2.吃維生素c 提升膚色亮度
雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

1.紅糖祛斑
紅糖中含有氨基酸、蘋果酸等合成人體蛋白質、支持新陳代謝不可少的營養物質，能夠幫助排廢物潤膚。用紅糖塗抹臉部長斑處能夠幫助加速皮膚新陳代謝，有效去除臉上色斑。
做法：將紅糖和蜂蜜按照1：3的比例攪拌均勻後放置5分鐘左右取上面融入了紅糖的蜂蜜塗抹在臉上即可。
2.食鹽祛斑
食鹽祛斑儘管鹽吃多很容易引起高血壓，還容易加速身體水分的消耗，但是食鹽外用還是能夠幫助去除臉上的斑點的。
做法：將食鹽、白芷粉、菊花粉、白醋按照1：12：6：1的比例混合加水攪拌成糊狀之後敷在臉上長斑位置，隔天使用一次即可。
以上是對“臉上有暗斑怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.做好遮陽防晒
加強防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是 不可逆轉的，即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天塗抹防晒霜，陽 光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防晒也要同步跟 進。
2.做好清潔卸妝
很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做 好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要 祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間乾淨呼吸，值得注意的是， 眼脣和臉部卸妝液最好區分開來。

1.用食醋洗臉
每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質，也能起到淡 化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
2.每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬 水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適 合臉上長斑的朋友們飲用。
3.做七子白麵膜
白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白殭蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶 或純露調和就成為了七子白麵膜，斑點嚴重的朋友們，每晚都可以做一個，一週為一 個療程，做一週隔3天再做，確保皮膚自我修復能力不會降低。

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。相關的治療最好是到口碑好的醫院或是公立三甲的醫院，這樣無論從哪一方面來講都更有保障一些。

臉上長斑,其實是因為內分泌的原因,而部分是因為遺傳性的,如果是後天生成的斑點,是可以去除的,這個可以不用擔心,因為內分 泌 紊亂,導致臉上長斑!臉上長斑怎麼辦?有很多方法可以解決,關鍵是不能心急,如果濫用祛斑霜,反而會使皮膚角質 層受臉,臉 上長斑越來越嚴重,一些祛斑產品會侵蝕皮膚,導致臉上的真皮組織受損,相反,皮膚會越變越差,臉上長斑,其實不用急,
1.吃維生素c 提升膚色亮度
雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色 不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但對 提升膚色明亮度有好處。
2.補充睡眠
肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理 ，令疲憊的肌膚恢復活力。
以上是對“臉上有暗斑怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

［生活習慣的調整］
1.少食肥甘、厚膩食物，適當運動，讓氣血運行。
2.多吃黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、黑木耳、木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、橙子等食物。
3.注意情志調節，血瘀體質跟我們的心情關係很大，很多血瘀是由於氣鬱體質長期形成。我們要保持積極樂觀的心態，凡事往好的方面想，不要過多陷入消極情緒裡。
4、注意防止外傷。外傷及時治療，要不然負傷的關節、身體容易形成血瘀體質。
［臟腑的調理］
心：血瘀質多會形成心肝病變，心在志為喜，歡喜對心神有利，喜太過則 傷，散，心神不寧的人也會表現會驚嚇，所以我們要把握我們的心情，不要讓心火上延。
肝：肝的疏洩正常，氣的運動舒暢，血的運行和津液輸布亦暢通無阻，經絡通利，臟腑和調。肝主疏洩而藏血，具有條達氣機，調節情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯，疏洩失職，故情緒抑鬱或急躁，胸脅脹問，走竄疼痛。
脾：脾胃是後天之本，氣血生化之源，我們說脾胃運化好了，全身的氣血才能有源，運行有序。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題