怎麼能美白

健康諮詢描述：醫生你好，我今年20歲，剛退役回來的，我就是想諮詢一下，怎麼能美白，我這是小時候哪裡都跑，太陽晒黑的，而且還是不怎麼洗臉的那種，請醫生百忙中抽空給個答覆。{[OnlyCharacteristic!!!No.1

病情分析：
像你這個年齡階段，近期一定要注意增加蔬菜和水果的補充。
指導意見：
另外要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物，注意保持面部的衛生，避免強光的照射。

病情分析：
你好，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E，則可阻斷黑色素的形成，
指導意見：
多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等，有美白作用。

病情分析：
酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
指導意見：

牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、溼潤、細膩。
以上是對“怎麼能美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，一般來說，現役軍人由於訓練以及各地出任務，可以出現面部發黑情況。
指導意見：
加上軍隊中不能做皮膚護理，更易使膚色出發黑粗糙，退役以後，經過調理以及避免日晒，會出見好轉。

病情分析：
你這個是晒的情況導致的，你可以去美白針改善的，平時皮膚保養肯定是需要敷面膜的
指導意見：
對於你的這個情況都是可以治療的，改善的效果也是不錯的，不然你自己的白肯定也是好不了的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。