秋季多讓孩子吃上這6道菜，孩子長高少生病，簡單易做！收藏吧~

分類:育兒

下面為大家帶來了幾道有助於孩子健康的煲湯方法，媽媽們，記得要收藏哦。

魚骨湯

1、功效：增強鈣質、清潤、去溼

2、配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳

3、做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿蔔去皮切片略微爆炒，然後加水，滾十分鐘後換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮麵煮粥。

米湯

1、功效：清熱、有“米氣”

2、配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養豐富，做法簡單。直接當水喝。

清香瘦肉水

1、配料：精肉適量、無肥。

2、做法：剁爛成肉餅狀。用湯碗裝滿滿一碗冷水，把肉放裡面泡，大概半小時。然後用煲仔連湯帶水滾15分鐘，加少量油和鹽調味(如果BB小，可以不放調料，都一樣很香的)。湯味清香可口，不肥膩。做法特別很是簡單。

蘋果瘦肉無花果煲雪耳

1、功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口，開胃。小孩可常喝，當水喝都很好。

2、材料：蘋果三隻、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。

3、做法：用湯煲煲2小時左右。

番茄魚肉粥(面)

2、材料：選用大魚魚腩肉、番茄半個

3、做法：魚肉洗淨，放兩片姜、油和少許鹽，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中間的籽、切丁、剁細。在粥或面快好的時候，把兩個輔料一起放下去略微煮熟即可。因為魚肉已經熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的話營養會流失。加麻油和鹽調味。

奶白魚尾湯

1、功效：

增強鈣質、鮮甜醒胃、富含蛋白質

2、材料：大魚尾一條+紅蘿蔔半個

3、做法：紅蘿蔔切成細塊。魚尾洗淨，起鍋落油略煎，加紅蘿蔔略炒，然後直接加白開水，大火滾20分鐘。隔渣飲用。魚尾略煎後滾出來的湯是奶白色的，特別很是誘人，加紅蘿蔔後湯更加鮮甜。寶寶必定喜歡。但一定要用“釐仔”隔渣，不然會有殘留的魚骨的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。