最近我長胖了，不知道是怎麼回事

健康諮詢描述： 最進我不知道吃了什麼東西，我突然有了雙下巴

想得到的幫助： 請醫生告訴我怎樣不長胖

病情分析：
你注意好身體的鍛鍊，注意好飲食，這個還是可以控制住。
指導意見：
平常的話不要暴飲暴食，多吃一些營養健康的食物，而且期間的話不要盲目的服用任何藥物。

病情分析：
如果你是11歲的年齡，在這個期間，更多的精力應該放在你的學習上，在營養要充分的保證。
指導意見：
如果減肥,最好的辦法就是節食，適度運動,但是你目前這種狀態應該是不適合的。而且也沒有必要過度關注這些。

病情分析：
你好，根據你的情況，這個長胖應該與你平時飲食有關係，再有就是鄰近冬季，長秋膘也屬於正常的。
指導意見：
建議，對於這種情況，不要過於擔心的，平時注意多運動，每天保持一定的運動量，能夠保持體型健美的。
以上是對“最近我長胖了，不知道是怎麼回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，很高興能夠為您解答，你現在是長身體的階段，長胖一些是正常的，和你的飲食有關係。
指導意見：
建議日常生活中注意休息，保證充足的睡眠，飲食規律富有營養，多吃新鮮水果蔬菜，也要鍛鍊身體，不要暴飲暴食。

病情分析：
您好，您這種情況最好還是平常注意調理，主要是加強鍛鍊為好，這個年齡是不可以節食的。
指導意見：
建議您最好還是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合喝點蜂蜜水，多吃香蕉，平常少吃辛辣食物，戒菸戒酒的。飲食規律的，一日三餐一餐都不能少，晚餐可以少吃一些的。再配合加強鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上。

病情分析：
你好，根據你的年齡，建議你正常合理的飲食就好了，，
指導意見：

不要過於擔心，而且不要節食，以免出現營養供不應求，導致營養不良，你也可以多運動的方式來減肥

病情分析：
肥胖的原因如下，油脂攝入過多。飯吃得過多，零食吃得過多。晚上吃夜宵。缺乏運動等
指導意見：
建議你，少吃油脂類食物，比如肥肉，油炸食品。每頓飯吃八分飽，多吃蔬菜水果。儘量不吃零食。不要吃夜宵。多鍛鍊，可以跑步，跳繩兒跳健美操等等。祝健康成長。
以上是對“最近我長胖了，不知道是怎麼回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病例分析：
你好，發育時期長胖是比較正常的，只要不是特別胖，建議你平時多運動，多吃水果。
指導建議：
建議你平時多運動，多吃水果

病情分析：
你好小美女，根據您對情況的描述，說明你最近攝入的食物
指導意見：
肯定是有所增加，建議您平時注意適當控制飲食，尤其是晚飯，可以多吃蔬菜水果，同時多運動運動，祝您健康漂亮！

病情分析：
你好，從你描述的情況，初步考慮還是需要積極的鍛鍊身體。
指導意見：
建議多做有氧運動，如慢跑游泳等等，飲食一定要適當的控制，特別是晚餐不宜吃過於油膩大的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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