種頭髮後應該多吃哪些食物啊？

健康諮詢描述： 都說民以食為天，看來吃飯很重要，所以想知道植髮後應該多吃哪些食物？

想得到怎樣的幫助：種頭髮後應該多吃哪些食物啊？

病情分析：
你好，毛髮移植手術是一個很微創的手術的，術後是不需要特別的護理的，一週內不要碰水就好了
指導意見：
你好，毛髮移植手術是一個很微創的手術的，術後是不需要特別的護理的，一週內不要碰水就好了

病情分析：
富含B族維生素的食物到處都有，最常見的就是我們的主食：大米、小米等穀類食物
指導意見：
各種動物的肝臟、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、何首烏、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等。

病情分析：
你好，頭髮的主要成分是蛋白質，這也是維持頭髮生長的必須成分，此外頭髮還包含了諸多的營養元素，任何的一種頭髮所需元素的缺失都會引發相應的頭髮問題，謝謝
指導意見：

你好，缺鋅可導致脫髮如斑禿等症，並且禿髮與鐵元素缺乏有關，所以要多吃蛋黃、木耳、豆類等還有鐵和鋅較多的事物，謝謝
以上是對“種頭髮後應該多吃哪些食物啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
植髮後注意不要吃辛辣刺激性食物，保持皮膚的清潔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，多吃芝麻，海產品。
指導意見：
海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏髮生髮，水果蔬菜中營養物質含量較多，能夠補充人體植髮後所需的營養物質，對頭髮亦有促進生長作用。

1、吃一些對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮生長起重要作用的食物。比如胡蘿蔔、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中，以及動物肝臟、魚類、蝦、以及蛋類食品中都含有豐富的維生素A。
2、多吃一些富含優質蛋白的食物。優質的蛋白質包括：新鮮的魚類、大豆、豆腐、牛奶等，這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收並切組成角蛋白，再經角質化後，這就形成了我們的頭髮。
3、吃一些可以促進頭皮新陳代謝、具有促進頭髮生長、這樣會使頭髮呈現自然光澤功效的食物，除了新鮮果蔬、全穀類食物，還可以吃沙丁魚，奶酪，因為其中中也含有豐富的維生素B類;可以活化微血管壁使髮根能夠順利地吸收營養。
4、多吃一些含有維生素的食物，對修復移植部位非常有益，可以促進毛髮順利長出。多吃一些水果和蔬菜，比如：菠蘿、蘋果、香蕉、芒果、芹菜等，這些食物有助於增加頭髮的數量，促進頭髮生長及保持烏黑。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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