4-6個月的寶寶，第一口輔食吃什麼最好，吃多少合適？

由於每一個寶寶餵養體式格局不同（指奶粉、母乳或兩者混合），添加輔食的時間也大可沒必要統一。4個月寶寶的澱粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，原則上，添加穀物輔食的時間最好不要早於4個月，也不要晚於6個月。

過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟，會出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；而過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品。至於具體什麼時候給你的寶寶添加輔食，月齡只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長施展闡發才是決定添加輔食的重要因素。

1、寶寶需要添加輔食的施展闡發

（1）寶寶每天都喝1000ml以上的母乳或奶粉。

（2）寶寶老流口水，唾液分泌增多。

（3）愛咬媽媽的乳頭或奶嘴。

（4）看到大人在吃東西，寶寶的小嘴入手下手不自覺地吧嗒。

2、第一口輔食是穀物，並不是蛋黃

以前，大多數媽媽都會把雞蛋黃煮熟碾碎，用奶或白開水調成蛋黃糊糊來做為寶寶的第一口輔食，因為蛋黃裡面含有大量的鐵元素，與米粥、爛麵條等輔食相比營養更加全面。但最新的研究表明，這個階段的寶寶消化吸收系統還沒有發育完全，蛋黃中的鐵其實不容易被寶寶吸收，而且過早添加反而會引起部分寶寶的過敏迴響反映。

一樣平常先喂大米制品，因其比小麥製品（如麵粉）較少引起嬰兒過敏。穀類食物是寶寶很容易接受的，所以專家建議從米糊、米粉入手下手給寶寶添加輔食。

3、第一口輔食吃多少？

第一口輔食一定要少量，只一口或者兩口的量就足夠了，待觀察沒有不良迴響反映之後，第2天再喂同樣的量，每天一次，持續3~5天。如果寶寶沒有任何不適的症狀，則可以增加米粉的量。

4、輔食的添加順序

輔食添加的順序，就是讓寶寶的腸道循規蹈矩接受適應的過程，從蔬菜汁和水果汁入手下手，然後按照穀物、蛋黃、肉、魚的添加順序才能真正做到營養全面，消化系統完全適應。

5、4-6個月期間，不克不及讓輔食代替乳類

寶寶在這個月齡，乳類還是獲取營養的主要來源，其它的輔食只能作為一種補充食品。不要因為想讓寶寶吃到更多更全面的食品，而在這個時期減少乳類食品的攝入，這樣做可能會引起物極必反的作用。

6、吃糊質或泥狀輔食的時間不宜過長

寶寶在剛入手下手添加輔食的時候，牙齒還沒有長出來，這個階段糊狀或泥狀的食物特別很是適合他們的腸胃。這樣的輔食吃到小牙萌出的時候就要停止了，而轉變成略有粗糙感的輔食。如果長時間給寶寶吃這樣的食品，會錯過寶寶發展咀嚼能力的關鍵期，而且腸胃消化系統也會因長時間接受泥狀食物而影響發育。

7、培育種植提拔愉快的進食心理

營養的攝取是媽媽們很關注的問題，同時寶寶進食的愉快心理也是不容忽視的。在給寶寶喂輔食的時候，要為寶寶營造一個快樂和諧的進食氣氛，挑選寶寶心情愉快的時候，一邊喂一邊和寶寶說話，讓寶寶快樂地測驗考試新鮮滋味。如果寶寶不願吃時，也不要強迫寶寶進食，待過一段時間再測驗考試。

專家研究表明，同一種食物測驗考試15次寶寶均不接受的話，則透露表現寶寶實在不喜歡這種食物，所以媽媽們一定要有耐心哦。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。