寶寶一放床上就醒？爸媽通常不知道，學會這招一次搞定！

「一放下就醒」幾乎是嬰幼兒睡眠問題中僅次於「奶睡」「夜醒」的大難題。在分析過前面兩個睡眠大殺器後，我們接著從嬰幼兒發展的角度來讀懂孩子一放下就醒的四大緣故原由與應對策略！

1 內耳前庭

頭先下的動作，讓寶寶感覺自己的身體失去平衡；就像我們成人有時夢見自己掉到坑裡的感覺一樣，體位的改變使身體裡的平衡系統立刻拉響警報，使寶寶立馬驚醒來維持自己的身體平衡。

改善建議：科學嚴謹的內耳前庭活動會減緩寶寶在放下時的墜落感，這是解決落地醒的根本。此外，改善放下的方法也能夠減緩落地醒現像。建議放下寶寶時先緩慢降低大人的重心，當寶寶的腳貼近床面時先讓腳著床，再讓屁股著床、然後是背，最後是頭部，等寶寶躺平穩後緩緩抽出手。

2 原始反射

新生嬰兒都會有原始反射，而有些反射會因為寶寶被刺激到脊柱而被激發出來。想一想我們在把寶寶放床時的抱姿是怎樣的：一手託著寶寶的頭頸一手託著腰臀位置，你是這樣嗎？如果是這樣，寶寶的脊柱很容易受到我們託腰臀的那隻手的動作而刺激到脊柱，激發了寶寶的原始反射。

另外，如果寶寶淺睡眠中是臀部先著床，那麼，寶寶的脊柱被第二次刺激到。因此，很多寶寶會在放床時或剛放床後出現扭動身體、大哭的情況，其實這是我們在不經意間激發了寶寶的原始反射。

改善建議：睡眠專家都推薦嬰兒應該在床上入睡，這樣就避免了放下時刺激他們的原始反射進而干擾睡眠。鎮靜反射促進嬰兒的早期睡眠，但是也有一些反射會干擾嬰兒的睡眠，甚至會延續到幼兒甚至成年。

這些干擾睡眠的原始反射如果可以或許得到更好的抑制，則嬰幼兒的睡眠會大為改善。但是原始反射的抑制特別很是複雜，幾乎涉及嬰幼兒發育的各個方面。建議家長們經過專業人士為寶寶一對一做的生長髮育評價後，再實施改善方法。

3 身體緊張

剛出生的寶寶總是蜷縮起他們的小胳膊小腿，睡著時身體好像總不克不及平穩的躺在床上，這些都是寶寶身體緊張的施展闡發。

一樣平常隨著孩子的發育，滿3個月後寶寶的身體會放鬆很多，但是如果我們總是抱著寶寶或包裹著他們，缺乏充足的俯趴、運動、按摩和撫觸，他們的身體可能就很難放鬆。由身體緊張導致的睡眠問題就可能伴隨他們很長時間。

如果能早知道這些，我家妹妹的睡眠問題就不用熬那麼久了。一想到趟在床上的妹妹晃動著身體告訴我：媽媽，我的身體太緊張了！我完全無法放鬆、我快要摔倒了！我想換個舒服的姿勢，保持平衡！可是我卻沒有能力讀懂她的嬰語，反而誤會她在折磨我這個可憐的新手媽媽，想一想就覺得沒被理解的妹妹好可憐呀！

改善建議：從出生入手下手，每天給寶寶進行充足的按摩、做肢體操和各類運動，幫助寶寶放鬆身體、控制身體的能力，便於他們保持身體的平衡和調整睡覺時的姿勢。

4 觸覺和空間感

我常聽到很多媽媽說：「我們家寶寶真厲害，只要我剛準備把他放下來，他就好像提前知道一樣，馬上醒。」還有一些媽媽說：寶寶睡覺的時候我都必須得陪著，只要我一走開，寶寶馬上就會醒，只有我陪著他才能睡得安穩。雖然這兩種情況寶寶醒的時間有先有後，但緣故原由是一樣的，觸覺和空間感。當我們抱著或近距離的陪著寶寶的時候，寶寶能感覺到我們的體溫，以及身體近距離接觸而形成具有安全感的小空間。

當我們把寶寶放下或離開寶寶時，觸覺較敏感的寶寶能迅速的感覺到媽媽的體溫不在了，原本讓我感覺安全的空間一會兒變的無限大，無限大的空間讓寶寶感到恐懼。這些細小的改變都足以讓寶寶馬上驚醒，去找回那個溫暖而安全的感覺才能重新入睡。

改善建議：寶寶出生的前三個月，如果他們的觸覺和空間感可以或許得到很好的發展，他們這種對類子宮環境的依戀會很快改變，會很快調節自己的小床。撫觸、按摩、豐富的觸覺體驗可以幫助寶寶們迅速有效的發展觸覺。戶外活動和專業的前庭活動則可以提升寶寶的空間調節能力。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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