手晒黑了應該怎麼美白？

健康諮詢描述： 最近由於天氣很好，和幾個朋友一起去登山，結果回來時，發現手被晒黑好大一截，這都不是重點，重點是兩隻手晒得程度不一樣，導致一隻黑一隻白，太難看了。

想得到怎樣的幫助：手晒黑了應該怎麼美白？

1、多吃蔬菜�p水果�o多吃含有維他命C �pE �pβ胡蘿蔔素的食物�o都可以美化皮膚�o讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關�o如果喝牛奶是皮膚會變白�o那麼誰還敢喝咖啡�p吃巧克力�o或是吃含有醬油的食物呢�t雖然牛奶是含有豐富的維生素A �o但用喝的可能還不如用洗的來的快。
消暑又美白的甜湯�o或是反正要加薏仁就對了�o薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
2、防晒�s記得一定要在出門前15分鐘擦上防晒乳液�p防晒霜�o而且要記得帶出門�o在戶外一到兩小時一定要補擦�o就算已經晒黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防晒�o地板�p牆壁�p玻璃都一樣會反射紫外線的。
3、多喝水�s每天至少2000CC的水�o保護皮膚�o也保護你的脣。
注意：作息正常�s儘可能的在晚上十一點以前就寢�o就算做不到�o也要勉強在十二點以前上床睡覺�o因為錯過了美容覺時間�o要美白回來就沒那麼容易了。

食物美白
1、枸己美白方法材料： 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法： 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。
2、冬瓜籽仁美白方法 .材料： 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法： 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,可變得白嫩而光滑。
3、西紅柿美白方法材料： 西紅柿一個
方法：將西紅柿搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
4、西瓜籽仁美白方法材料：西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法： 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白。
5、馬鈴薯美白方法材料： 馬鈴薯1/3 , 麵粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

最快美白方法，檸檬水美白：多喝水本身就對皮膚好，檸檬具有美白功效，所以平常不妨多喝檸檬水。但是需要注意檸檬水適合在室內時飲用。牛奶：牛奶具有美白功效，相信不用多說。牛奶加上含有豐富維生素c的食物美白作用比較好。但是要注意不要吃光感性強的食物（比如香菜、芹菜等）。蜂蜜雞蛋麵膜：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量；將材料混合在儀器，敷臉20分鐘左右，兩週一次。
西瓜皮美白麵膜：西瓜皮去掉綠色表皮，切塊榨汁與蜂蜜混合；直接塗在皮膚上，過15分鐘左右清洗。綠茶蛋黃面膜：綠茶粉一小勺，蛋黃一個，麵粉一勺；麵粉與蛋黃混合均勻再加入綠茶粉；將綠茶麵膜敷在皮膚上，再加一層微溼的面紙；10分鐘左右清洗。最快美白方法，蘆薈美白麵膜：蘆薈去刺洗乾淨，一小段黃瓜，雞蛋清，少許麵粉；蘆薈黃瓜榨汁，混入蛋清麵粉調成面膜。敷15分鐘左右洗淨，每週1次。
以上是對“手晒黑了應該怎麼美白？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、晒後修復
蘆薈具有鎮定、消炎、舒緩的功效。有些人的皮膚比較脆弱，晒後皮膚會紅一大片、有脫皮的徵兆，這時可以用削皮後的蘆薈（家裡的盆栽蘆薈也可）塗抹在晒傷的皮膚上，蘆薈膠也可。
2、冰凍牛奶塗抹全身
把杯裝的牛奶（酸奶最佳）放在冰箱的冷凍室裡冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身（也可塗抹臉部），皮膚溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩半，另一半放入冰凍室。每天堅持使用，一週即可看到效果。
3、汗蒸或運動出汗
汗蒸有排毒、驅風、祛寒、暖體活血、溫膚靚顏的功效，最顯著的一點就是美白肌膚、改變皮膚膚質、增強皮膚彈性、延緩衰老。晒黑或晒傷後汗蒸，建議連續汗蒸3~7次（每天一次）即可看到明顯效果，晒傷情況的最好待皮膚不痛不紅時再汗蒸。美容會所一次汗蒸的價格大概50元左右，有團購的甚至30元/次不到。

1、擦身體乳
堅持洗澡後擦身體乳，不管是夏天還是冬天。經常擦身體乳，皮膚會很光滑、緊緻，即使晒黑後皮膚仍然有一層光澤，而不是難看的黯啞，而且也很容易恢復美白肌膚。選擇身體乳時，消費能力有限的，不必購買高價位的產品，20元以內足可；不嫌黏膩的，可選擇按摩膏，效果更好。
2、擦橄欖油
相信很多人都聽說過白醋+橄欖油的美白方法，說實話，聞不了白醋味道的人根本實施不了，且塗抹半小時後就得馬上洗澡，沖洗又不易。洗澡後，擦身體乳後半小時或入睡前，全身擦橄欖油，效果一樣贊。建議一抹而過即可，量太多會感覺油膩且睡覺時會粘到床上用品。
注意事項
要想快速美白，以上5種方法最好同時實施。
多喝水，保持機體水分充足，平時可喝牛奶、玫瑰茶、綠茶、薏米水、蜂蜜水、檸檬水。

方案一：補充大量水分。日晒後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保溼的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四：專業的美白修復。如果可能的話，儘量每週或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保溼特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績。
方案五：持續使用美白麵膜。為擺脫晒後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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