最近一年感覺自己長得很慢

健康諮詢描述： 我現在十四周歲，性別男，身高161最近一年感覺長個很慢，用預測公式算我能長到179，我現在第二性徵很突出，我怎樣才能快速增長，我能長到179嗎，看到別的同學很高，我感到很自卑，我很著急

想得到的幫助： 我怎樣快速增長，我能長到179嗎，怎樣克服自卑

病情分析：
規律起居飲食，充足均衡全面營養，積極適當運動，調節情緒，疏導心理壓力。
指導意見：
多種運動方式運動，運動前後做好放鬆運動，避免運動傷害。少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。

病情分析：
你好，根據情況描述十四歲，只要骨骺線沒有完全閉合應該會繼續長高的。
指導意見：
建議你注意休息，規律作息時間保證睡眠質量，多吃富含鈣質的食物，參加體育鍛煉打籃球，跳高跳遠，摸高跳，游泳等，都有利於身體長高。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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