個矮，腿粗，腰粗，臉上肉多

健康諮詢描述： 描述越詳細，醫生回覆質量十四歲女孩矮，腿粗，腰粗，臉上肉多

想得到的幫助： 如何減肥

病情分析：
根據您描述的情況，您可以通過飲食調節和運動來適量減肥
指導意見：
建議您平時飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運動，如慢跑，轉呼啦圈，堅持鍛鍊，減少脂肪堆積

病情分析：
你好，這位小朋友，如果想減肥的話，就得健康減肥，新鮮的果蔬，少吃一些主食，再加上體育運動，
指導意見：
建議你，每天多參加體育運動，30到20分鐘，可以做，跳繩，踢毽子，跳猴皮筋兒，打羽毛球，都可以健康的有氧運動，對減肥有幫助，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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