辣媽手記丨生過孩子的女人每個月喝四次，四十歲都不顯老！（建議收藏）

女人要想愈來愈美麗，就趕緊了解自己的生理週期吧！女人變老，是因雌激素愈來愈少，直到更年期，美貌不再，脾氣巨大。所以留住青春，就是要調養好內分泌。

? 一、黃體期：

月經前一星期，這時候容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰痠， 皮膚易油，長痘，還有這個時候應該做淋巴排毒 。

推薦：適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶(調肝膽 )

做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達到很好的效果。

? 二、月經期：

月經期間

，這時候易胸悶，心慌，痛經，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。

推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )

做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。

? 三、卵泡期：

月經後一週，胃口好，易興奮，慾望高，皮膚吸收好 ，這時候候做美容的效果也是特別很是好的。

推薦：喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)

做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片；或者直接燜泡大麥茶。

? 四、排卵期：

月經後二週，易疲勞，腰痠，這個時候做腎部保養的效果也是很好的。

推薦：喝茉莉/紅茶(調腎肺 )

做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁；或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。

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