需要美白，屬於那種天生黑的膚質

健康諮詢描述： 屬於天生黑的膚質，想要美白，有什麼有效的方法嗎？

想得到的幫助： 想要美白

病情分析：
你好根據你的描述這種情況下，首先要避免夏季防晒，戶外運動的時候注意塗抹防晒霜，和用口罩，等防晒物品。
指導意見：
飲食中多吃維生素c類的，新鮮蔬菜和水果。晚上可以喝檸檬水白天都要喝，因為檸檬屬於吸光物質，容易加重色素的沉著。早晚用白醋，對著甘油1：1混合拍一下臉部。

病情分析：
您好，你上面說天生就是黑色膚質，一般膚色想變很白的那是很難改變的，
指導意見：
你可以儘量不要晒太陽，多吃一些蔬菜水果，深色食物醬油都不要吃，多喝牛奶哦，全是可以使用美白乳液！

病情分析：
你好，其實天生皮膚黑是很難自然美白的，但我們還是要努力爭取變白，至少保證不晒黑。
指導意見：

皮膚美白十二法1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點―下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2―3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
以上是對“需要美白，屬於那種天生黑的膚質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，你的情況天生黑的膚質想變白確實沒有啥特別好的辦法，只能可以通過護膚、美容的方法改善，
指導意見：
建議出門注意防晒，塗防晒霜。每週做3次面膜。注意睡眠充足，多食用維生素含量高的疏菜水果，以上建議希望對你有所幫助。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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