分類:育兒

為了增強體質,姑娘的幼兒園從歲首��年月就入手下手了一項活動―捏脊。同樣成了每天晚上必做的一件事,自從捏脊以來,姑娘半年沒有生過病,當然我覺得這也跟她的體系體例跟活動量有關係。

捏脊就是按摩。兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重複3-5遍。孩子姥姥的話就是“擀皮”

第一步:讓寶寶俯臥於床上,背部保持平直,背部、手臂放鬆

第二步:捏脊用大拇指跟食指,用雙手食指中節靠拇指的側面,抵在孩子的尾骨處;大拇指與食指相對,向上捏起皮膚,同時向上捻動,兩手交替進行

第三步:按前面的方法要捏三遍,每捏3下需將背部向上提一次

每天捏脊一次,每次捏5-6遍,捏至肩頸部時,手順著脊椎滑下來。這樣寶寶會比較舒服。捏的時候要注意手勁,因為寶寶的皮膚比較嫩

捏脊的最好時間段:早上起床或者是晚上臨睡前,我一樣平常都是在晚上給孩子捏脊。時間不容易過長,3-5分鐘就好。

適應的年齡:半歲以上的孩子都可以捏脊,入手下手做時手輕巧一點,以後慢慢加重,讓孩子慢慢適應

捏脊時要注意什麼?

1.要捏捻,不可擰轉。

2.背部捏的時候要直線向前,不要歪斜。

3.最主要的是寶寶舒服才行

堅持捏脊會帶來什麼?

1.改善睡眠,改善體質

2.增強寶貝抵抗力,起到預防積食的作用

3.不光是媽媽要給寶寶捏脊,爸爸也要動起來,可以增進親子關係哦~

爸爸媽媽動起來,增強孩子體系體例!

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