真相，坐月子不克不及洗頭？別搞笑了！錯！

今天來聊聊坐月子這些坊間傳說靠譜嗎？

坐月子不克不及洗頭洗澡、要靜養不克不及走動、月子裡不克不及吃鹽、要吃老母雞催奶……否則會……

產婦 頭髮又髒又癢洗一下有錯嗎？

婆婆坐月子坐不好會生病的，目下當今不會以後也會找到你的，這都是為了你好。老祖宗傳下來的怎麼會錯呢？

媽媽究竟��結果是一生的事，還是忍一下吧！

丈夫醫生說可以洗，但老一輩傳下的傳統也不會沒道理吧？我們都是為了你好，要不就忍一下？

都是以愛的名義扼殺了她的自由

然而這種愛對嗎？

老傳統和現代的主張誰對誰錯？

跟隨藥師的鏡頭，帶您走進健康科普

坐月子的作用協助產婦順利渡過生理和心理遷移轉變的關鍵期

• 坐月子：又稱產褥期，產婦全身各器官除乳腺外從胎盤娩出至恢復或接近正常未孕狀態所需的時期，稱為產褥期，一樣平常規定為6周。老祖宗傳下來的坐月子42天，與現代醫學規定的產褥期是相符的，是有道理的。

• 產後的身體變化：

  現代醫學認為產後生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化，各個系統都需要調整和恢復；中醫認為產後氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入。

• 為何要坐月子：

1. 產婦經歷生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產後經過適當的休息輔以合理的飲食和鍛鍊，來幫助身體回覆復興。

2. 產後需經過排出惡露，子宮內膜再生，子宮復舊。

3. 妊娠期體內瀦留的水分需要排出，主要經腎和汗液排出，因此產後皮膚汗腺排洩功能旺盛，出汗較多。

坐月子不洗頭 對？還是 錯！

• 坐月子不洗頭的前提：環境不允許

在古代老祖宗的時代，環境簡陋，生活條件差，洗浴條件差，衛生條件有限，又沒有電器設備，洗頭不容易幹，容易生病著涼，就得出了月子裡不要洗頭的結論是有道理的。這個結論是在這樣的前提下才正確。

• 一成不變，應另當別論

現代社會不看前提還守著老道理我只能“呵呵”了！現代：環境舒適，生活條件好，洗浴條件好，可以控制水溫室溫，衛生條件好，各種電器設備讓你的秀髮秒乾的有木有？

不洗頭不洗澡的 好 與 壞

• 不洗的好處：

減少接觸水的時間，減少著涼的機率，僅此而已。

• 不洗的壞處：

1、產婦新陳代謝旺盛，會陰部分泌物較多，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起真菌、細菌繁殖，引發多種感染，生殖泌尿系統疾病發病機率增多。

2、由於汗多頭髮和頭皮容易黏附環境中的灰塵，變得很髒，過多的油脂還會滋生細菌（過多的油脂也會引起脂溢性脫髮噢！），產後抵抗力不高的新媽媽極可能會受到細菌感染。

洗頭洗澡的好與壞

• 洗頭洗澡的好處：

清潔衛生、輕鬆愉悅、減少感染機率，而且經由過程清洗梳理還可促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免產後脫髮、髮絲斷裂或分叉，使髮質更亮麗。

• 洗頭洗澡的壞處：

增加著涼的機率。

那應該怎麼洗？藥師教你幾招

• 注意事項及建議：

1、 不要聽太多傳說而忽略了清潔、損傷了健康、累了身心。

2、 衣物要勤洗勤換，太陽下晾晒殺菌，以防疾病。

3、 洗頭洗澡時注意保暖切記不可受涼，（可用姜、吳茱萸、艾葉等煲水洗頭洗澡，可以散寒，民間很多人用的），洗後及時用毛巾擦乾用風筒吹乾。水溫37～40℃左右，室溫25～28℃比較合適，避免直接吹風。

4、 保暖是有度的，受寒不好受熱也是不行的，風、寒邪要避，暑、熱邪也不可忽視。

5、 洗澡先行擦浴，一週後可淋浴（注意洗浴時間），避免坐浴。（剖腹產視傷口而定）。

6、 要適度活動，不克不及不動，也不克不及太累。

7、 身體均衡最重要，健康與否不是單一因素釀成的而是多因素共同作用的結果，包括飲食起居各個方面。

• 溫馨提示

產後容易缺鈣，而你沒注重這方面，沒有補足鈣量，日後有一天腰痠背痛了，有人總結緣故原由告訴你坐月子沒坐好，結果“月子病”就水到渠成的背上了，實際上就算你月子裡滴水未沾，日日裹上棉被，也一樣逃不掉背上“月子病”的命運，因為標的目的不合錯誤，所以要先找對標的目的，不要一言不合就歸咎於月子沒坐好，搞得友誼的小船說翻就翻。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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