多數產婦都會遭遇的痛苦，鄰居奶奶的一碗湯就輕鬆解決了！

生孩子不只是把孩子生出來那麼簡單的，入院待產的時候，看到鄰床的產婦被便祕折磨的苦不堪言，那時還慶幸自己從來沒有便祕過，生完孩子應該不會遭她的罪，可事情遠沒想的那麼簡單的。

生孩子的時候有側切，生完第二天早上，有便意去廁所，可是側切傷口太疼了，一點也不敢用力，就這樣憋著，第二天，第三天……由最初的想拉不敢拉，到後邊直接拉不出來了，用開塞露能稍微緩解一下，不用就恢回覆復興狀，真的是苦不堪言，差點搞成產後抑鬱了，什麼多喝水，多吃蔬菜，多吃香蕉，能試的都試了，一點用都沒有，這比傷口痛簡直要難熬痛苦百倍。最後鄰居家的奶奶來我們家玩，聽媽媽說我便祕，就說她有辦法，她女兒產後便祕比我的還嚴重，用了她的方法，兩天就行了。原來她的方法就是一碗湯，把黑芝麻、麻仁磨成粉，煮成糊糊，再加上芝麻油，味道是有點膩，可是每天兩小碗，竟有奇效，終於解放了，心情也跟著好了很多。

產後便祕的很多，緣故原由也有很多，會陰側切傷口和腹部傷口的痛苦悲傷，產後活動減少，胃腸蠕動減少，飲食過於單一等，有的嚴重，有的症狀輕，但是難熬痛苦肯定都是有的，怎麼做才可以減少便祕的發生呢？

首先要從飲食上注意，產後頭幾天要多食用清淡易消化的食物，適當飲水吃水果。其次，在身體條件允許的情況下儘早下床活動，增加腸蠕動。另外，要克服心理障礙，很多怕傷口疼，不敢用力的，其實多的是我們心裡害怕，試著慢慢用力，其實也沒那麼疼的。但是，如果便祕特別嚴重的，就要適當使用開塞露，或諮詢醫生，採取相應的照顧護士措施了！總之，便祕看著是小事，其實給身體帶來的損害是無法估計的，要引起重視！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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