想了解更多健康知識？點擊右上角�J，關注我們吧！

“健康”是關係到每一個人的重要話題，因此，日常平凡生活中，我們也會對與健康相關的文章、信息非分特別關注。但是，那些廣泛流傳在微信“朋友圈”等社交媒體中的健康傳言，到底都是否是真的呢？

今天，我們為大家總結了2016年「最忽悠人的十大健康謠言」，希望大家可以或許擦亮眼睛，不要再被這些不實信息所誤導。

謠言一：霧霾產生病菌，專攻12歲以下兒童

△真相：霧霾傷害所有人，目前也並沒有只針對12歲以下兒童的呼吸道疾病。

霧霾確實會對人的呼吸道產生刺激，但主要是霧霾中含有的重金屬和類金屬元素、多環芳烴等成分，經由過程肺泡進入血液循環。兒童由於身體發育不成熟，抵抗力弱，因此更容易受到霧霾的影響，產生咳嗽等症狀。

謠言二：長時間飲用純淨水，會變成酸性體質，引發疾病

△真相：喝純淨水不會改變人體酸鹼度。

我們所攝入的純淨水中所具有的酸鹼物質含量實際上是特別很是低的，其實不能改變人體酸鹼度。而且，在現代醫學中根本沒有“酸性體質”、“鹼性體質”這些詞，正常人體內的酸鹼度（pH值）在人體三大調節系統的調節下，都會穩定在7.35～7.45之間。從醫學角度來說，如果一小我私家的pH值低於7.35的話，將會發生酸中毒。

謠言三：宿便是健康殺手

△真相：醫學專業書籍中並沒有“宿便”這個概念，此說法多屬炒作，偷換了醫學中“便祕”這個概念，而絕大部分便祕可經由過程調整飲食、運動等生活體式格局得到改善的。因此，大家不要盲目服用含瀉藥的“排毒藥”來清除“宿便”，以防損傷正氣。

謠言四：啤酒、白酒混喝，易得肝癌

△真相：無任何科學依據。

無論是白酒還是啤酒，如果長時間過量飲用，都會對肝臟、腸胃和腎臟等器官產生強烈的刺激和危害，可導致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等症狀，最終甚至導致肝癌，並且對肝臟的損傷幾乎是不可逆轉的。只要少喝酒，多鍛鍊，肝就會健康。

謠言五：西瓜、桃子一起吃，會致命

△真相：同吃會要命？那只是傳說！

西瓜和桃子都是夏令水果，從來沒有過西瓜與桃子同食中毒的病例。西瓜水分多，可以利尿、減輕暑氣，是很好的夏季解暑水果；桃子比較甜膩，脾胃虛寒的人，如果吃多了會出現腹脹以及噁心等不適，可同食桃子和西瓜會中毒甚至喪命的說法，缺乏科學依據。

謠言六：無良商家拿塑料袋做大米

△真相：這些所謂的“大米”其實只是工業原料。

該視頻的拍攝是真實的，製造過程也是真實的。但這是生產塑料造粒工廠的生產工藝，視頻裡的機器就是造粒機、水箱和切粒機，整個一條造粒流水線。該出產的顆粒多提供給鞋廠做鞋跟或者塑料包裝，而不是我們一樣平常生活中吃進肚子裡的大米。

謠言七：手機一格電時，輻射是日常平凡的1000倍

△真相：手機輻射與剩餘電量沒有任何關係。

手機輻射強度只和旌旗燈號強度有關係。大多數情況下，手機旌旗燈號越弱，輻射越強，但只要是檢驗合格的手機，使用時的功率都會在國家規定範圍內進行調節，即便是在最高輻射功率下使用，也符合國家標準。

謠言八：豬肉中有長鉤蟲，水煮不爛,油炸不熟,高溫殺不死

△真相：鉤蟲只可能寄生在豬的腸道內，無法在肌肉組織中存活，更不可能在豬肉中看到活的蟲體。網上流傳的豬肉長鉤蟲圖片，大部分都是豬的神經纖維、動靜脈血管、淋巴管、筋腱以及肌纖維，這類物質有些本身就像蟲體，有人會把這些豬肉的成分誤認為是鉤蟲。

謠言九：喝麥苗汁可以降三高、治癌

△真相：跟其他許多常規的蔬菜相比，小麥草在營養上並沒有特別大的優勢。目前，也沒有科學證據表明，麥苗汁能治療疾病和抗癌。盲目喝麥苗汁非但治不了癌，反而可能加重病情。

謠言十：用含氯的自來水蒸煮食物會刺激呼吸道，甚至會致癌

△真相：雖然我國自來水消毒大都採用氯化法，但是我們飲用水中餘氯的含量特別很是低，遠遠低於相關規定值，都達不到危害健康的水平，更別說致癌了。並且，目前還沒有足夠證據來確定該物質是人類致癌物。此外，自來水出廠還要對十幾個數據進行嚴格檢測，特別很是安全。

【怎樣辨別“朋友圈謠言”？】

1、看信息來源：很多無名小報為了吸引用戶流量，編撰一些謠言，來源於主流媒體和政府機構的信息才可信。

2、 看信息內容：典型的謠言一上來就是死亡威脅，試圖用各種煽動人心的文字、圖片、視頻等帶來各種視覺、聽覺的衝擊，喚起讀者的心理恐慌，這類的內容還是少看為好！

3、看信息程度：世界上沒有100%的事情，同樣也不要相信什麼100倍這樣的誇張言辭。

4、一旦發現謠言，堅決舉報：說不定有時候他只是發給你驗證真偽。

想了解更多【健康養生知識】，請關注微信公眾號[快醫健康微頭條]���

本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題