分類:養生

冬季乾燥陰冷,對於不愛喝水的菇娘們實在是太難熬了。大家都知道多喝水對身體好,但是對於不愛喝水的人來說,常常感覺“心有餘而力不足”啊。其實日常生活中有很多食材是特別適合泡水喝的,如果你也不愛喝水,不妨變個花樣兒,讓自己從此愛上喝水。

第1種:荷葉泡水

?主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。

◆1、降三高

荷葉泡水喝,對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善,並且無副作用,適合長期引用。

◆2、保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用,老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種:食鹽泡水

?主要功能:食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛,鎮定護膚的作用。

◆1、面部控油

油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時候加入適量的食鹽,輕輕的按摩幾分鐘,對油脂分泌過旺有一定的改善作用。

◆2、緩解胃部不適

胃腸不適時,喝一杯淡鹽水,鹽水會有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。

第3種:枸杞泡水

?主要功能:枸杞的保健功能很強,補身護膚,護肝養肝的作用。

◆1、防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對糖尿病患者具有一定的療效。

◆2、去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋,尤其是女性特別得注意面部保養,畢竟衰老的根本原因就是缺水,所以平時得多補水。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。

◆3、護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行,預防紅鼻子、酒糟鼻等症狀的出現。

第4種:薄荷泡水

?主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解鬱,消炎止癢等作用。

◆1、解乏解渴

薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

◆2、面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘,另外平時經常喝點薄荷對皮膚恢復會有更好的幫助。

◆3、預防口臭

薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭去除效果奇佳。

第5種:檸檬泡水

?主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。

◆1、預防高血壓

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

◆2、痰多咳嗽

更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

第6種:菊花泡水

?主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

◆1、預防感冒,咽喉腫痛

菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

◆2、抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第7種:金銀花泡水

?主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

◆1、風熱感冒

對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

◆2、皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花。

◆3、治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

第8種:三七花泡水

?主要功能:三七花具有一定的舒情解鬱,活血化瘀的作用。

◆1、舒情解鬱

女性躁鬱症、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥大棗湯,可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。

◆2、去頭屑

現代人因為生活節奏的加快,很容易出現心浮氣躁,頭癢頭屑多,長期喝三七花茶,對頭油發癢,頭屑多有不錯改善。

第9種:西洋參泡水

?主要功能:西洋參具有滋陰補氣,寧神益智的作用,適用於失眠、煩躁、記憶力衰退。

◆1、促進食慾

西洋參泡水喝之後具有很好的促進食慾的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。

◆2、補血養血

西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況,同時還能夠很好的促進血液之中紅血球的生長,補血養血。

第10種:羅漢果泡水

?主要功能:羅漢果具有一定的消炎抑菌,清火敗燥的作用。

◆1、咽喉炎

對於咽喉炎和氣管炎的朋友,平時者都可以用羅漢果花泡茶,會有不錯的改善,每天2杯即可。

◆2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

◆3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。改善口氣讓你自信一整天。

第11種:玫瑰花泡水

?主要功能:玫瑰花具有一定的減腰修身,美膚調經的作用。

◆1、修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時還能補充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

◆2、排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細膩,面部黑頭也會越來越少。

第12種:黃芩泡水

?主要功能:黃芩具有一定的解表疏寒,提高抵抗力的作用。

◆1、體虛汗多

常喝黃芩泡水,可以解決氣虛表衛不固所致自汗,氣虛外感諸症。多用於虛表多汗,如外感風寒而汗出。

◆2、增強免疫力

黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等),黃芪泡水喝可補脾益氣,補肺固表,還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第13種:山楂泡水

?主要功能:山楂具有一定的開胃生津、 降血脂、利尿通便的作用。

◆1、促進消化

山楂片含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分。食後有生津開胃、助消化的功效。

◆2、降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝,會有很大幫助。

以上介紹了十幾種泡水茶飲,各有各的功效,材料也是相當便宜,生活中一些小小的病症,不用吃藥,適當的對症飲用,很快就可以康復哦,當然也是因人而異,平時的飲食搭配,生活習慣都要科學合理,這樣才能擁有健康的身體。

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