48年糖尿病史，90歲還在工作，他的經驗您不學就虧大了！

2016年即將逝去，2017年糖尿病病友生活的希望在哪裡？近日我們向哈爾濱醫科大學附屬第一醫院外科孫甲東教授約了一篇稿件，介紹他的一日生活狀況及預防糖尿病的方法，相信他的這篇文章一定會給全國糖尿病病友的2017年帶去曙光。

孫甲東：患1型糖尿病48年，90歲，除動脈硬化外，基本沒有糖尿病相關併發症，他是一位外科醫生，目前每週出三次門診。

下文是他一天的生活狀態，以及預防糖尿病併發症的方法，供讀者借鑑。

孫甲東一天的生活

6：00：我早上6：00準時起床，即刻測餐前血糖，根據血糖值高低調整胰島素用量，注射速效胰島素（門冬胰島素注射液）15單位（加減），然後洗漱。

6:30：吃早餐。鮮牛奶250毫升，雞蛋1個，主食50克，大棗2個，核桃仁2個，蜂蜜1勺，熟黑芝麻粉1勺。（注：葡萄乾、枸杞為佐餐，與牛奶一同食用。）

早餐

7:00：入手下手室內活動，包括肢體活動，騎自行車健身器，約20分鐘後，看電視新聞及天氣預報。

運動

7:50：乘班車上班，每週二、週三、週四上午，出半天門診。

出門診

9:30：測血糖，根據血糖高低，經由過程加餐或注射胰島素，調整血糖接近正常值。

測血糖

12:00：回家吃午餐。主食75克，葷素各一碟，水果150克。午餐前注射速效胰島素16單位（加減）。

午餐

13:00-14:00：午睡。

14:00-16:30：經由過程電腦學習或查閱資料。

16:30：測餐前血糖，根據血糖值高低注射速效胰島素12單位（加減）。

17:00：吃晚餐。主食75克，素菜一碟，水果100克。

晚餐

17:25：觀看北京衛視養生堂節目。

18:30:觀看地方及中央臺新聞等節目，如今日亞洲、海峽兩岸、今日關注等。

21:00：測睡前血糖，並經由過程加餐或注射速效胰島素調整至正常值，再注射長效胰島素（甘精胰島素注射液）12單位。

22:30：入睡。

五招預防併發症

糖尿病的治療及預後，除依靠專科醫師指導外，主要靠病人自己來掌握，做好以下各項，可以幫助預防糖尿病併發症的發生。

1.糖友必須學懂糖尿病知識，有條件者最好讀一本糖尿病的書，反覆學習、實踐。

2.學懂了，必須認真按各項治療及保健措施去做，不克不及怕麻煩，要堅持終生。

3.經常監測血糖，調整用藥、飲食、運動等治療方法。

4.定期體驗，及時發現變化，採取改善措施。

5.有問題或困難時，定期請教專科醫師指導，解惑。

北京煤炭總醫院內分泌科劉國榮教授點評：孫甲東教授目前的生活狀態與不患糖尿病的健康老人無異，是糖友學習的榜樣。糖友要學習孫教授的心態，他安然平靜樂觀的對待糖尿病，不把糖尿病當作負擔；學習孫教授控制併發症的經驗，並學以致用。孫甲東教授找到了適合他的每日三餐的搭配和運動方法，糖尿病病友不要照搬照抄，一定根據自己的病情調整，才能找到適合您自己的飲食和運動搭配，找到適合您自己的生活規律。衷心希望全國的糖尿病病友，都能像孫甲東一樣戰勝糖尿病，既健康又長壽！

糖尿病之友：在與孫甲東教授交流的過程當中得知，自從有血糖儀以來，孫教授每天至少監測4次血糖，根據血糖水平的高低，調節餐前胰島素的注射劑量，即在常規劑量的根蒂根基上進行加減。

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