吃空心菜，不少人第一步就錯了！

分類:養生

七哥自從進入養生這個大圈子之後，發現了很重要的一條養生原則。

那就是千萬不要小看手邊任何一個植物，特別是那種其貌不揚的，看上去特別很是不起眼的，很有可能有著我們意想不到的作用！

比如，你常常吃的空心菜。

七哥最愛的是蒜泥空心菜，偶爾也喜歡清炒的，偶爾也喜歡白灼的....

人家空心菜雖然長的空了點，但是人家才不是沒有作用的空心菜！

空心菜神奇的食療作用

空心菜，具有清熱解毒，解暑行水，涼血止血，潤腸通便的功效。

七哥驚訝的發現，它還有一個特別很是獨特的名字，叫“奇蔬”。因為它不僅可以治療痔瘡，蛇蟲咬傷，食物中毒，還可以治療泌尿系統感染，以及小孩子鼻子出血！

現代的醫學發現，空心菜含有很多的纖維素、木質素和果膠。其中果膠可以幫助人們排除有毒的物質，木質素可以提高巨噬細胞吞噬細菌的能力，幫助人體殺菌消炎。另外，纖維素還可以幫助人們通潤腸胃，防止便祕。

除以上空心菜普通的有點以外，我們發現，空心菜還可以降低血糖！

空心菜加上它―降脂降糖降壓

1、加雞蛋―降血壓

方法：

空心菜擇洗乾淨切成寸斷，雞蛋打撒；熱油鍋內倒入蛋液，結塊之後，放入空心菜，加入調味料炒熟即可。

2、加雞肉―降低膽固醇吸收

方法：

空心菜莖洗乾淨切段，雞肉切小塊；鍋裡放油，放入蒜和雞肉爆炒，快熟時加入空心菜莖和適量調料，炒勻至熟即可。

3、加玉米鬚―輔助降低血糖

方法：

選新鮮空心菜莖60g，玉米鬚30g，用水煎服，每日兩到三次，常吃可以增加胰島素分泌，有輔助治療的作用。

七哥說

吃了那麼多年的空心菜，才發現沒有心的空心菜，塞滿了大自然給予我們的關愛~趕緊去買幾把空心菜，降降血糖降降壓！

如需轉載，請在評論聯繫七哥~

本文為頭條號作者原創，未經授權，不得轉載。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。