男人拍大腿上一處有補腎奇效

分類:養生

現在已經步入寒冷的冬天，又到了一個凍手凍腳的季節，隨著天氣的逐漸轉涼，對於一些抵抗力弱的人常會覺得手腳冰冷以及關節部位疼痛等症狀，殊不知這些不起眼的小細節往往都是各種疾病的徵兆，並且隨著寒氣侵襲體內，對身體傷害最大的便是腎。因此，散寒補腎成為了養生的重中之重。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

大腿上的補腎穴

在中醫理論中認為，腎經是人體的一個非常重要的命門，主要掌管著人體的火熱。因此只有擁有一個健康的腎臟，人體的內環境才能溫煦火熱，自然手腳溫暖，相反，如果人體總是出現怕冷或是手腳冰冷的症狀，那麼腎臟一定出現了問題。

所以說，健康養生的關鍵便是散寒，只有將體內的寒氣散去，人體的腎臟才能健康。這兩者之間，是存在一個重要的因果關係的。

承山穴是身體中最重要的一個驅寒補腎的養生穴位，此穴位位於小腿的後面正中的位置，當伸直小腿的時候，在小腿部位肌腹下會有一個尖角的凹陷處，這便是承山穴。

在對承山穴進行按摩的時候，因為這個穴位按壓下去會有明顯的痠痛感覺，這便說明是體內寒氣較重的緣故，因而手部的力度一定要輕柔，等到這個部位有痠麻的感覺為準，按摩不一會身體便會處於一個內發熱的狀態，這則說明了體內的溼氣正在往外排出，體內的陽氣不斷生髮。

所以，對於一些體寒的人來說，每天晚上睡覺之前，不妨對此部位進行按摩，每次按摩大概在10分鐘左右便可，堅持按摩一段時間以後，身體的各種病症一定會有很好的緩解。除此之外，對於一些小腿經常抽筋的人而言，經常對承山穴進行拍打按摩，能很好的使得抽筋的症狀有效緩解。

美味食物―營養好腎才好

【小卷小炒】

材料：小卷(中) 一尾,豬肉片半碗量,芹菜一把,紅蘿蔔片 1/3碗,生香菇兩朵,金鉤蝦一小把,蒜頭四顆,素�油一大匙,黑醋一大匙,糖半大匙,醬油半大匙,酒一大匙

做法：先將生香菇切片、紅蘿蔔切片、芹菜切段。起油鍋爆香金鉤蝦與蒜頭、放入豬肉片、與小卷段炒熟。加入香菇、紅蘿蔔、芹菜段與調味，大火炒入味即可。

【韭菜花炒�u蛋】

材料：土�u蛋3只，韭菜花�s2�桑��}，糖，麻油

做法：�u蛋��潁��徨��嵊腿腚u蛋爆炒，盛起�矸乓賄�待用；韭菜花洗�Q切成7-8分�L，借炒�u蛋的餘油急炒，�嗌�即可；加入炒好的�u蛋，入�}、少�S糖，最後滴��c麻油，�b�P。

【西蘭花炒火腿】

材料：雞精，五香粉，鹽，火腿，西蘭花，澱粉

做法：油鍋燒熱放入火腿煎下.然後放入西蘭花，再放入鹽，五香粉，雞精.最後澱粉勾芡出鍋.

【家常豆腐】

材料：胡蘿蔔，蔥花，青椒，油，豆腐，味達美，鹽，高湯精，澱粉

做法：豆腐一塊先入蒸鍋蒸透，晾涼後切大片入加油的平鍋中煎至兩面呈金黃色，取出將其切成小塊。青椒撕，胡蘿蔔切片，蔥花少許。鍋內油熱後加蔥花，味達美，繼續加入青椒和胡蘿蔔片炒至斷生再加入豆腐塊。最後加鹽、高湯精，最好再加澱粉水勾芡（我忘記放了）。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。