這兩個地方輕輕轉一轉，就可以疏通12經絡

分類:養生

不論是中醫說的氣滯血瘀，還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個“堵”字。今天為您帶來的方法雖然簡單，但效果卻很神奇。

輕輕的遷移轉變這兩個地方，比較能解決“堵”的問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血運行！

遷移轉變手腕：促進氣血運行，不堵塞

手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。

▲ 手腕經絡圖

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，經由過程這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。如：

太淵穴可以補肺氣，止咳；

列缺穴可以或許活血利水，對付頸椎病；

大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病；

神門穴可鎮靜安神、對付失眠；

通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。

遷移轉變腳腕：增強器官功能，不淤阻

腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分佈的主要穴位有崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。

▲ 腳腕經絡穴位圖

遷移轉變腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。如：

太溪穴是腎經原穴，補腎功能強大；

崑崙穴可用於頭痛、腰痛和高血壓；

商丘穴可以對付腸胃疾病；

中封穴可疏肝理氣，對付兩肋痛苦悲傷。

轉手腕方法

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也能夠是拳形，雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘可能周全圓滿，緩緩遷移轉變。

轉腳腕方法

站著時：可一隻腳支撐身體，另外一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。

坐著時：上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

躺著時：上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下。

注：轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就能夠了。

今天為您帶來的方法，雖然簡單，但長久堅持，就能夠打通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題。

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