脾胃功能好不好，一招教你就搞定！

在這個看臉的世界，一個人的臉蛋好壞不僅能反應出一個人的容貌氣質，還能反應出一個的身體狀況健康與否，比如看一個人的脾胃功能是否良好，看臉就知道了！

脾胃虛弱：面色萎黃

古語形容健康美麗的女子都是形容膚若凝脂，面如桃花，而面色微黃潤澤，稱之為有胃氣。如果面部氣色發生改變，則為病色。一般面色萎黃多見於脾胃虛弱，氣血不能上榮於面；面色黃胖，可見於脾胃虛弱，且內有溼氣之人。調理脾胃、祛溼是關鍵。

胃熱者：鼻翼發紅

鼻子的顏色明潤，是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。而鼻子呈黃色多為脾胃溼熱；鼻子呈青色，多為腹中痛；鼻翼發紅，多為胃熱；鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

脾虛：睡覺流口水

脣為脾之華。一般來說，脣色紅潤、明亮，稱之為有胃氣；脣色顏色、榮潤髮生改變，則為病色。

脣色發黃多因飲食內傷，兼有溼熱鬱於肝脾，可出現精神倦怠，四肢睏乏，頭暈等症狀。下脣深紅且晦黯無華，多屬脾虛運化不強，可見食少神倦、四肢睏乏等。

脣外側紅如血染，內側淡白無華，此為脾胃虛寒，可見納呆、胃痛等症狀。

另外，成人睡覺時會流口水，多是脾虛。

脾胃虛：肌肉鬆弛

如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

脾胃乃後天之本，然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃，那脾胃功能不好,該怎麼調理呢？

首先我們我們要知道，導致脾胃功能不好的原因有哪些，社會節奏的加快，工作生活的壓力也不期而至，導致我們的生活作息紊亂，飲食不協調、或暴飲暴食、或過度節食、憂思過度、心裡壓力大等等。

人活一世，草木一秋，面對如此快節奏的社會壓力，我們唯有全力以赴外，也應當更好的愛惜自己的身體。一定要注意飲食，對於生、冷、辛辣、過酸、過苦等食物不要經常食用。飲食也要有節制，不要過飽或過飢，這些不良習慣都是傷害脾胃的殺手。

另外中醫養生講究順應天時，所以一年四季養生之法各有不同。比如春宜多食甘：春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗、小米粥等，以養脾臟之氣。夏宜祛溼健脾：夏天溼氣較重，多吃白扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼。秋宜貼秋膘：一夏無病三分虛。秋後人體進入疲勞期,容易出現渾身乏力的情況,也就是‘秋乏’,這時身體容易出現小毛病。建議立秋後適當進補，健脾胃養秋膘。冬宜暖脾胃：冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多晒太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

還記得小時候喜歡倒退走路、踮起腳尖走路嗎？以前只是覺得好玩，現在發現除了多運動，飲食調養外，多運動一下腳趾比如踮腳走路等，也是很好的養脾胃的方法。

脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

秋冬乾燥，氣溫低，晝夜溫差大，平時我們除了泡腳外，可以在泡完腳後多按摩湧泉或艾灸湧泉穴，同時也可以多按摩或艾灸中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生髮熱感。以上由五穀雜糧養生專家深圳市糧源農業有限公司為您整理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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