長白頭髮了，不用慌，很好解決！

長了一根，拔掉！

長了兩根，還是拔掉！

長多了，拔了又長，越長越多，等問題的解決方案，

是營養玩家今天要上的菜。

明白為什麼：

通俗的解釋，就是氣血虧虛。

氣為血之帥，血為氣之母。

血之運行，有賴於氣的統領推動，

氣的產生，是來源於血液裡的營養。

血不足，則營養一定不夠，

營養不夠的前提下，

一定是優先滿足心肝肺腎和大腦等生命器官，

其他的，

缺，缺就缺著吧，

頭髮，這種看不出有太多核心價值的物件兒，

自然分不了幾口營養吃的。

氣不足，則血液流速變緩。

血流速變慢，

則營養供應速度趕不上代謝速度。

就會出現輕度的營養不良，

時間一長，

營養不良的症狀，

開始在最缺乏營養的那些組織部位顯現。

頭髮，則是影響最大的組織之一。

更為關鍵的是，

頭髮是人體空間最上方的結構。

意味著，

要把營養運輸到人體的最高點，

需要更多的氣和動力。

氣不足，

頭髮自然營養不良。

好在，

頭髮並不需要吃太多的營養，

中醫說發為血餘，

意思是多餘的血液營養長成了頭髮，

有其道理。

頭髮的緣起，

可以看作是衰老細胞或者瀕死細胞的聚集，

這些細胞，

逐漸被身體放棄，

發配到荒蕪苦寒之地，

接受口糧不足、修建工事、鎮守邊疆、抵抗外侵的任務，

條件雖然艱苦，

但歷經幾世幾代掙扎奮鬥，

這些被身體放棄的細胞，

很好的存活下來，

並繁衍生息，

形成自己的部落和王國。

頭髮的成分，

主要是一些角蛋白、少量氨基酸和微量元素，

頭髮是否營養不良，

就看這些東西是否充足。

臨床上，

檢測微量元素是否正常，

頭髮礦物質分析是關鍵的指標之一，

所以用這些東西餵飽頭髮細胞，

頭髮自然健康。

缺鐵和蛋白質，

頭髮容易變黃、變白、雜色、乾枯、分叉，

缺蛋白質、維生素A、生物素，

頭髮依然會變黃、變白、雜色、乾枯、分叉，

缺維生素B族，

則容易髮根不牢，

發生脂溢性皮炎，

也就容易脫髮。

如果某一階段精力消耗過大，

能量供應不足，

蛋白質、維生素、礦物質、植物活性物質不足，

頭髮就容易出現問題。

即便是正常飲食，

跟原來吃的一模一樣，

但壓力過大，

情緒不穩，

熬夜勞累等，

會加速上面那些營養素的消耗，

同樣會導致頭髮的營養不良。

所以解決頭髮變白或者髮質變差的問題，

就從那些營養素上找答案。

具體的實操辦法，

可參考營養玩家另一篇文章，

【解決長髮姑娘冬天洗頭難的問題】

再說一次，

頭髮是被身體營養分配機制基本放棄的組織，

所以頭髮君，

既淒涼又堅強，

我們一定要對她好一點，

儘量不要讓她受燙、染、蒸等刑罰，

如果為了給美麗加分，

需要對頭髮做一些處理，

那麼也請你在消費她的同時，

也給她一些吃的，

因為她很容易營養不良。

我是營養玩家（微信公號同名），國家一級健康管理師，亞健康和各科疾病的營養精準補充研究者，身體自我修復研究者。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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