教你一招，搞定冬季9種小毛病！

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寒冷的冬季，隨著氣溫的下降，各種疾病席捲而來。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。其實有些病沒必要非得去醫院！教你一招，搞定9種冬季小毛病！

1促進血液循環，補氣養血

紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。

2保護肝臟

冬季人體肝臟解毒能力相對低一些，常吃紅棗可以保肝護肝，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成。

3增強免疫力

大棗中含有大量維生素C，硫胺素，胡蘿蔔素，核黃素等，能夠幫助人體提高免疫力，增強抗病能力。

2. 口腔潰瘍：西紅柿

1口腔潰瘍

冬季口腔潰瘍多發，西紅柿含有番茄鹼，能抗擊口腔炎症，豐富的維生素A、維生素K成分，對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。

2降低心血管病

冬季天氣寒冷，心血管病高發，番茄紅素由於其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。

3去除色斑

將西紅柿搗爛取汁，加少量蜂蜜及新鮮黃豆粉調勻，塗面部和手臂，15分鐘後洗淨，常用能減皺紋美白肌膚。

3. 腸胃不適：雪梨

1清理腸胃

雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C，清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，是清腸胃的好幫手。平時飲食方面得忌口，儘量不要吃太辛辣的，吃清淡點會恢復得更好。

2有效止咳

雪梨洗淨去皮，切去頂部當做蓋子，挖除中間的核，把冰糖放入中間，蓋上蓋子，放入蒸鍋隔水蒸2小時，有效止咳。

3去痘除印

搗碎的梨配合酸奶做面膜，是不錯的美容方法哦。

4. 感冒發燒：生薑

1驅寒良藥

冬季風寒感冒防不勝防，生薑是驅寒良藥。喝點薑糖水，驅除體內風寒，還能溫暖身體，防治冬季感冒。

2退燒、緩解頭痛

橘皮、生薑加水煎至半碗，服用時加入適量紅糖，趁熱服用，服後蓋被睡覺，有助於退燒，緩解頭痛。

3治口臭、牙周炎

很多人的口臭是因為胃寒引起的，這個時候吃些暖胃的食物就可以緩解口臭。生薑是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的時候吃點生薑。另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎。

4 治腳氣

腳氣是夏季很常見的問題，想要治療腳氣可以用生薑。生薑加水煮沸成薑湯，等溫度適宜的時候用於浸泡雙腳，也可以加入一些鹽和醋浸泡15分鐘。

5 治肩膀疼痛

用薑湯浸溼的毛巾敷在腰肩處，可以緩解疼痛。這種方法能讓我們腰肩部的肌肉舒緩些，能起到舒經活血的功效。

5. 預防結核病：大蒜

1對結核菌有效

大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒，而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效。預防結核病，大蒜必不可少。

2降低血液粘稠度

有多個研究顯示抽菸及酗酒，會使血液粘稠度明顯增加，但如果同時食用生蒜，就會部分抵消這一不良作用。

3灰指甲

大蒜素的殺菌能力很強，取大蒜4～5瓣，去皮搗爛，放入乾淨的玻璃瓶內，加入100毫升質量較好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。

將患處放入醋蒜液浸泡15分鐘，然後用棉球蘸醋蒜液包裹於患處。每日早晚兩次，直至症狀全部消失。

6. 美容養顏：燕麥

1抗氧化

燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。平時可以多喝燕麥可以美容養顏，燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。

2延年益壽

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。

7. 過敏性鼻炎：金針菇

1抑制鼻炎

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症。有鼻炎可以多吃點，沒有鼻炎的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

2抗癌

常吃金針菇能抗癌，醫學上會從金針菇中提取的樸菇素，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗癌作用。

8. 心血管疾病：玉米

1減少膽固醇

玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米鬚有利尿降壓、降糖作用。

2降血糖

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫多用玉米鬚入藥，以利尿和清熱解毒，有助於慢性腎炎人群的恢復。

9. 慢性支氣管炎：杏仁

1潤肺平喘

祛痰止咳，潤肺平喘，適用於慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便祕的人群服食。

2潤腸通便

杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。

3護髮養髮

因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭髮所需養分，去頭屑、防脫髮，讓頭髮健康、強韌、有光澤。

冬季養生最佳方法

冬季是人體免疫力最低的季節，如果不注意飲食和養生，人很容易生病。

以上介紹的幾種食物都是比較常見的，冬季多食用可以減少得病的機率，為了家人的健康，好好收藏！

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