6大最難消化的食物，你每天都會吃這一種！

中國人有多愛吃呢？工作不叫工作，叫“飯碗”！生活不叫生活，叫“混飯吃”！男人花女人的錢叫“吃軟飯”...恩，還有很多七哥就不說了，可見吃在我們心目中的重要性！有一些食物雖然好吃，但卻最難消化~可要注意啦！

一、炸雞、薯條

首先咱們不說地溝油啥的，雞塊裹上一層面糊再用油進行高溫的烹製，就變成了一種對腸胃來說十分難以消化的食物，油膩並且脂肪含量高，容易引發腸道的炎症、噁心以及腹瀉。冬天就該炸雞配啤酒？七哥覺得，鹽�h雞、叫花雞什麼的配個熱黃酒才是好吃到飛起來好嗎！

二、巧克力

別以為巧克力會融化就好消化了，它會使下食道括約肌放鬆引發胃酸倒流，對胃食管反流病的病人來說，即使吃一小塊也會有大問題。對咱們常人嗎，可以吃，不宜多吃，一塊兩塊滿足一下嘴巴就夠了。

三、辛辣食物

七哥超級喜歡的辛辣食物也中槍了，主要緣故原由呢，就在於辣椒素對胃的灼燒感，還會騷動擾攘侵犯食道，對於腸胃不適或者不克不及吃辣的人來說，是很難消化的，就像醫生說的那樣，不要吃生冷辛辣哦！對於四川重慶的辣妹子強大的胃，就當七哥沒說！

四、柑橘類酸性果汁

空腹千萬不要喝酸果汁，我們的消化道已經充滿了酸性物質，再來一杯酸果汁，會刺激敏感神經發熱，胃酸倒流，腸胃根本不會消化，很容易引起腹痛、腹瀉。所以對於早起要喝檸檬水的，七哥建議您還是先吃點東西墊墊！

五、雪糕

雪糕一樣平常都含有大量的乳糖和香精，臃腫、痙攣等都是讓你遠離這些奶製品的警告。由於雪糕還含有高脂肪，會比其他的食物更加難以消化。

六、西蘭花和包菜

西蘭花這些蔬菜含有豐富的纖維素，但是也含有硫磺物質，吃多了會引起肚子脹氣。所以不要以為生的西蘭花和包菜沙拉很健康，最好是煮熟了再吃！減肥族注意啦~

消化不良怎麼辦？

1、消化不良可以順著肚子周圍，用手畫圈按摩，有利於腸胃吸收。

2、運動，飯後消食可以用散步、慢跑等體式格局喲！

3、紅酒、醋、木瓜都是能幫助腸胃消化的好食物~不妨吃點它！

七哥說

快要過年了，大家是否是又要回家吃吃吃！除留意腸胃不適消化不良等症狀，還要養成良好的飲食習慣哦！經常消化不良可能與胃腸等方面疾病有關，要留心的說！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。