小雪吃這一種東西賽過吃補藥！百病繞著走

今天是小雪節氣喲，晚上大家吃啥嘞?小雪來臨，天氣越發的冷了，日夜溫差也大了，除保暖，飲食方面也很重要。“冬吃蘿蔔夏吃薑”，除大蘿蔔還有哪些好菜?來看看七哥這些堪比大補藥的平價養生菜吧！

一、羊肉

羊肉性溫，具有很好的補腎養胃、暖身活血的作用，冬天來一鍋熱騰騰的羊肉，不僅可以或許緩解四肢舉動冰涼，還能強健筋骨，適宜面黃肌瘦、氣血虧損的人群食用，在冬季深受人們喜愛。

功效：

1、可以輔助治療風寒感冒、慢性氣管炎、虛寒哮喘。

2、強大的補腎食物，主治腎虧陽痿、病後虛寒、體虛怕冷。

二、紅棗

紅棗是天然的維生素丸，可以或許滋陰補陽、補血養顏。最出名的就是咱們山東南大學棗了，富含鈣和鐵，不僅可以或許治療貧血、骨質疏鬆，還能寧心安神，溫和體質，都說紅棗是平價“紅人蔘”，果然如此啊!

功效：

1、降低血清膽固醇，防治高血壓，養肝防癌。

2、軟化血管，防治心血管疾病，主治貧血體虛、勞傷咳嗽。

三、白果

白果就是我們說的銀杏果啦，這個果子是高級的滋補品，富含核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素，營養豐富是一樣平常蔬菜不克不及比的。但是它像河豚一樣是帶有毒性的，千萬要買食用白果合理清理後再吃!

功效：

1、防治三高、冠心病、動脈硬化、腦血栓等疾病。疏通血管、保護肝臟、改善大腦功能。

2、主治哮喘痰嗽、帶下白濁、小便頻數、遺尿。滋陰養顏抗衰老。

四、鯽魚

民間有“冬鯽夏鯰”一說，鯽魚肉肥鮮美，肉質細嫩。入藥入菜，營養價值極高，它性味甘溫，十分適合冬季進補食用，最多見的就是香馥馥的鯽魚豆腐湯了，滋養脾胃，還能越喝越聰明呢！

功效：

1、養胃補腎，對氣血虛弱、便血和痔瘡出血有奇效。

2、主治脾胃虛弱、食慾不振、嘔吐乏力，水腫和小便不利等疾病。

七哥說

七哥友情提示，離過年只剩下一個多月了！！！七哥好想吃家裡熱騰騰的火鍋，喝香馥馥的鯽魚豆腐湯，透露表現能吃下三碗飯！小雪節氣一定要重視防寒保暖，多吃溫補的食物，健健康康、暖暖的迎接過年！

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