小雪時節有一寶丨不看醫生身體好！

分類:養生

今天是24節氣的小雪了，而昨晚全國各地多出也都飄下了雪花，芊兒覺得實在是應景啊！雪花雖美，但是氣溫也是降低了，小主們出們要記得添衣哦！，今天是粥日，在家過週末的小主們來認識一個很重要的寶貝吧！

芡實，一種水生植物的種子，味甘、澀、性平，素來有“水中人蔘”的美譽，具有抗衰老，防癌，補中益氣，補脾祛溼，益腎固精等功能。蘇東坡在《蘇詩文集》中提到“嬰兒食之不老，老人食之延年”。

那麼大家知道芡實怎麼搭配食補才對身體更好嘛~接下來就讓芊兒幫你們揭曉~

1.芡實搭配粳米

味甜可口

功效：味甜可口，健脾養心，益腎固精，健腦長智

2.芡實搭配紅棗

補腎滋陰

功效：味甜可口，補腎滋陰，益肝寧心，健腦益智

3.芡實搭配蓮子

養心安神

功效：養身寧心，補脾益智

4.芡實搭配老鴨

補養脾胃

功效：補脾胃，止腹瀉，對腹瀉腸炎患者更佳

5.芡實搭配鰱魚

補脾止瀉

功效：益腎固精，補脾止瀉，健脾補氣，益胃暖中

6.芡實搭配山藥

補腎澀精

功效：補腎澀精、止瀉、強身健體

7.芡實搭配南瓜

補中益氣

功效：補中益氣、益脾利尿，補腎強健

8.芡實搭配扁豆

健脾祛溼

功效：健脾祛溼，補腎益精

9.芡實搭配薏仁

健脾清熱

功效：健脾、祛溼、清熱、滋補

10.芡實搭配茯苓

解熱安神

更多精彩的養生內容、健康知識，歡迎搜索關注微信公眾號：小主千歲

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。