年底了，12生肖2017年養生關鍵提前知！看完心裡有個譜

十二生肖的排列順序，在民間流傳有很多種說法，其中最為人熟知的說法是“按時辰排序”：古人依據十二種動物的生活習性和活動特點來安排的時序，即每一種動物為一個時辰。

因此，每種屬相也有自己側重的養生重點。你的屬相是什麼？明年養生要注意哪些才能事半功倍，你知道嗎？

下面“國醫大師健康（ID：gydsys）”就為大家逐個解答，在2017年來的時候，各個屬相的朋友多多注意、來年健康養生事半功倍~~

鼠朋友先天適應環境的能力很強，精神抖擻，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很難再爬起來；所以不要忽略身體上的警訊、後天之本脾胃的養護。

★2017養生關鍵：脾胃養好

脾胃是後天之本，這屬於子鼠人容易忽視的地方。正所謂先天基礎��底細好的人容易得意忘形，注意養脾胃必須提醒我們的鼠朋友2017年：

• 春天適當多吃韭菜，養胃、促進腸道蠕動；

• 夏天不吃冰涼，來點薏米；

• 秋冬建議一週吃三次山藥煮粥；

• 有消化不良的人，飯前2小時來點消化酶可讓胃舒服點。

牛朋友很專心，做事很認真，而且一定要達到某種階段才會停下來，這種人對自己要求很高，一樣平常都是一家之主、企業人才。

但是牛朋友不注意保養，很容易突然間消瘦或者突然間發福，主要是肝膽問題。而且等事情發生的時候，要恢復就很難。

★2017養生關鍵：肝膽清茶

肝膽毛病人人多少有點，但對於牛屬相的人則更加容易產生惡果，因為肝沒有痛覺神經，一查出來有問題，通常就是整個都已經壞了，連累到旁邊的器官痛苦悲傷。

2017年，牛屬相的人戒菸酒，或者減菸酒，如果您平常沒有抽菸喝酒，那就是健康牛朋友~建議您每天來一杯金銀花+甘草泡茶

，清肝膽，它還可以緩解酒後不適，對於應酬多的辛勤牛朋友很合適~

屬虎的人一樣平常身體不容易出現問題，特別是40歲以前，老虎究竟��結果是百獸之王，身體好，強壯，別人信賴這樣的人，服從他，做大哥的材料，而且是一樣平常人的保護者，但是40歲以後，屬虎的人容易出現心腦血管問題。

★2017養生關鍵：血管問題

2017年虎朋友要注意血管問題，包括血壓、血糖。即便你從來沒有血糖、血壓問題也要檢查了。

建議明年春節前可以去藥房、醫院測一次血壓，年後再測一次，兩次對比，如果有明顯的變化，則整年都要注意血壓、血糖問題，此時一樣平常問題不大，可以先經由過程飲食生活調理來恢復正常，方法是：

飲食上側重紫色蔬菜（紫包菜、紫色洋蔥、黑米飯），茶飲加山楂，上下班不坐車，多走路。堅持一個月再測血壓、血糖，你就是無形中救了自己一次。

屬兔的女人心思細膩，思維敏捷，脾氣隨和；唯一不足的地方容易為情所困，40歲以後要多注意精神、情志方面的疾病（胃病、失眠）。

屬兔的男人屬於溫文儒雅型的，愛靜不愛動，多是樂天派，但工作上的事情也不喜歡與人傾訴，壓力大。

★2017養生關鍵：心態好

建議屬兔的朋友，在2017年要把生活看得淡一點：過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，情緒這東西看起來無害，但卻可以致百病。情緒是身體健康的基石，激動三分鐘，自損一小時。

心態好，就是最大的成功，身體好，就是一生的福氣。錢財、名譽都是前半生的東西，不管你前面追的多少，40歲以後大家都要回歸到比健康上面來，這才是正道。

龍是十二生肖中唯逐個個沒有真實動物，而在虛幻之中的生肖，這也就說明龍朋友的特殊性：比一樣平常人都要高一層。

龍朋友基本上沒有什麼大困難、大毛病，這樣的人，最大的威脅就是有一些意外傷害，像是火傷、燙傷、外傷為主。

★2017養生關鍵：防止意外

2017年一到，龍朋友只需要檢查家裡的藥箱子，看看缺了什麼都要補好就好了，平常該吃吃、該喝喝，家裡要常備一些急救的藥物不克不及缺：

• 外傷類：外科藥品。包括小剪刀、止血貼、無菌紗布、繃帶、創可貼，消毒的醫用酒精；

• 內服藥物方面：硝酸甘油片(或噴霧劑)、速效救心丸是必備急救藥物。

• 感冒藥：家庭藥箱中應配備1~2種感冒藥，如感冒退熱顆粒、速效感冒膠囊、白加黑等。

• 消化系統類藥品：包括喇叭正露丸、藿香正氣丸。

蛇朋友的養生時間對應巳時（北京時間09:00～11:00），這一時段主脾，脾入手下手運作。

因此，蛇朋友要注意養好自己的脾，脾可以把食物變成精血，輸入到人的五臟六腑中去，養好這個臟器，全身都不愁。

★2017年養生關鍵：健脾

健脾很簡單，石菖蒲6克，茉莉花6克，紅茶4克。以上三味揀除雜質後一起研成粗末，混勻，將混合茶末放入紗布袋中，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理氣、和胃止痛、健脾安神的功效。

注意：孕婦不要碰紅花，泡腳時可以刪掉紅花，沒有懷孕計劃的人，可以泡腳、甚至吃點紅花，活血特別好，皮膚也變美。

屬馬的朋友，總是跑的遠、持續得長久，做什麼事情恆心都比別人好一些，他們做任何事情都很持久，但是要注意技巧，養生也是一樣，2017年要事半功倍地養，必須找點技巧。

★2017年養生關鍵：講點技巧

身體與日升月落一樣，晝夜之間人的機體能力也是不斷變化循環的。因而屬馬人應該根據人體的變化規律，安排自己的生活。規律養生裡面就有這養生技巧，春生、夏長、秋收、冬藏，就一定要順著來：

• 春夏“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”；

• 春養肝（春菜）、夏養心（苦瓜）、長夏養脾（ 薏苡仁）、秋養肺（山藥、百合）、冬養腎（黑豆、黑米）。

屬羊的人和屬鼠的人是相反的，屬羊的人大多先天弱、後天強，外表柔弱、內心善良，看起來好像身體不好，其實他們隱含著強大的生命力。

★2017年養生關鍵：養先天之本

腎臟是後天之本，也是屬羊的人2017年要重點保護的點，黑豆子、黑木耳、黑米、黑大蒜都吃點，黑色的都補腎，每天吃沒毛病。

另外就是，工作生活再忙，電視劇再好看，遊戲再好玩，又或者天氣再冷，也不可久坐，久坐傷腎，連氣兒坐了一兩個小時了，就要起來活動一下，伸懶腰、捶打一下肩頸，這些小動作就是對自己的保護。

猴與人有最緊密親密的聯繫，它透露表現猿。所以豪不奇怪它為何帶有人的智慧。

屬猴的人們也大多智商水平高於一樣平常人，別人也不敢耍這樣的人，因為他們看事情也比別人看得透徹，不過這樣的人容易有腦部問題，因為用腦過多。

★2017年養生關鍵：護腦

猴朋友主要是因為思考太多，擔了太多重任導致的精力不濟。平常除運動促進血液循環，保證腦補供血以外，健腦聖物核桃建議每天吃兩粒。

運動方法不要太奇特主要在堅持，6000步走好就好了，如果喜歡太極、廣場舞則更好，總之就是多到戶外走走，放空思緒。

2017是雞年，所謂是本命年，健康運較疲弱，但也不會有什麼災害性的問題。

★2017年養生關鍵：遵守規律不亂來

建議可於猴年年底作身體檢查，並於雞年之始入手下手正常生活，沒關係張妄為，吃好睡好，加點運動。

切記不要做長時間熬夜、暴飲暴食、用奇怪的養生方法來保養等等…這些消耗自己的事，這些事往年來做可能無大事，在本命年就要多多剋制。

建議雞朋友們，每天早上進食溫開水一杯，中午進行午休，晚上早些休息。也不用太過緊張，規律生活、不做邪乎事就好了。

屬狗的人比較忠誠，故容易鬱悶，新的一年一定要注意避免思想壓力過大，已經過去的人和事就不要去計較了。想得越多，自己給自己帶來的壓力就越大，會直接影響到身體狀況。

★2017年養生關鍵：補鈣休息好

屬狗的朋友對人忠誠，但卻容易遭到別人的背叛，有可能產生失眠、頭痛、心律不整等問題，如果您是不喜歡運動的朋友，吃飽飯就坐下來，就更容易發胖。

2017年要放鬆心情常常運動，對健康才有幫助；

另外，還要注意補鈣，早上如果來不及，睡前給自己衝一杯熱牛奶喝是很有必要的，上下樓梯小心一點，大動作不要來，上下樓梯注意。

豬這個屬相是最有福氣的，屬豬的人一生一樣平常即便不大富大貴也是有人相助的，這樣的人在健康方面最容易懈怠。

★2017年養生關鍵：節制

屬豬的朋友們，在2017年要懂得節制，酒桌上不要貪杯，就算遇到再合口味的美食，也不要貪食，養生產品不貪多，選好一個就堅持下去。

貪多的後果就是讓腎臟排洩負擔超級大，所以要小心腎臟方面的疾病，要記得不憋尿、適當喝水，一個月建議吃15次黑豆一次不多一勺就好了；每天6000步要堅持好，幫助腎臟減輕負擔。

別隻記得自己的屬相哦，也請發給身邊你的朋友看看吧！大家多多注意相關問題，必定能在2017年的健康方面取得大勝利！

謝謝大家！

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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