女人臉色暗黃，三招告別黃臉婆，很管用

目下當今是看臉的時代，一副氣色紅潤的臉蛋可讓你變成女神，可偏偏卻適得其反，女人10個裡面有7個面色暗黃的，這是什麼緣故原由，又需要什麼方法來調理呢？

女人臉色暗黃，中醫上診斷的緣故原由是血氣不足，西醫則稱之為貧血，皆要補血，同時綜合調理，下面這個方法可以幫助你告別黃婆臉：

1、多吃紅棗、豬肝和豬血

說到食補，大多數的女人略懂一些，含鐵高的食物可以補血，但是就是不懂如何有規律的補血。小編在此教大家一個比較簡單和效果好的調理方法。食物就吃三四樣就夠了，首先多吃紅棗，日常平凡每天吃6個，每星期熬湯3次，加入4個紅棗，如烏雞紅棗湯。豬肝和豬血是補鐵補血的最佳食物，每一個星期吃兩次，隔開吃，如豬肝菠菜湯，豬肝抄瘦肉，豬血豆腐湯等。

如果食補效果不好，或者覺得食補比較麻煩，可以吃些鐵之緣，這是補血氣的營養鐵劑，每天吃幾片幫助改善氣色。臉色暗黃的女性要少喝茶和咖啡，這些飲品對補血有抑制作用，會使身體貧血、氣血不足。

2、做好防晒

皮膚不白的女性朋友一定要做好防晒工作，太陽紫外線是引起皮膚暗黃的主要緣故原由，日常平凡外出記得塗點防晒霜，再戴個帽子，保障你的臉色不受侵害。即使在冬天，也不要長時間在戶外�稹�

3、做好面部保溼

缺水是導致臉部暗黃老化的主要元凶，女人過了30如果不給皮膚補水就老的更快。所以要定期給自己的臉色貼個補水面膜，，每週2-3次。秋冬季節可以塗抹點保溼霜，再者多喝水，多吃水果，可以補充面部肌膚所需的營養。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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